Пациентам с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела можно заниматься бегом, но в основном тем, у кого прошла острая стадия грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела, то есть состояние грыжи межпозвоночного диска относительно стабильно, а воспалительные очаги между грыжей межпозвоночного диска и нервным корешком постепенно устраняются, и в это время можно увеличить силу мышц поясницы и спины за счет бега, чтобы усилить циркуляцию крови, что может способствовать местному воспалительному обмену продуктов метаболизма, что поможет восстановлению состояния. Однако процесс бега должен быть постепенным, постепенно увеличиваться, нельзя бегать слишком много времени и сил, иначе это может привести к мышечной усталости, растяжениям или деформации. Кроме того, при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела в острой стадии пациенту необходимо соблюдать постельный режим, если бег может привести к трению межпозвонкового диска и нервного корешка, экструзия еще больше усугубится, приведет к локальному отеку нервного корешка, еще больше усугубится, не будет способствовать восстановлению состояния, может привести к дальнейшему увеличению грыжи, вызванному пролапсом межпозвонкового диска, а также к слишком сильному сдавливанию нервного корешка, вызванному ишемией нерва с соответствующими проявлениями.