Чтобы эффективно преодолеть проблему нервозности и подергивания лица, вы можете использовать следующие методы: 1. Вы должны укрепить уверенность в себе и сделать свою жизнь полноценной, особенно когда вы нервничаете и активно отвлекаетесь. Когда вы особенно раздражительны, испытываете страх или даже подергивание лица занимайтесь больше делами, которые вас интересуют, а не погружайтесь в страх и напряжение, от которого невозможно избавиться. Например, посмотрите фильм, смешное видео, поговорите с хорошим другом, сходите на прогулку, посмотрите на пейзаж, подышите свежим воздухом и так далее. Эти занятия могут эффективно снять проблему нервозности, а также сделать вашу жизнь более счастливой.2. Лекарства также могут быть рассмотрены, особенно если нервозность особенно сильна и вызывает подергивание лица и другие соматические реакции, которые могут серьезно повлиять на вашу социальную жизнь и даже карьеру. Это можно лечить с помощью лекарств, таких как бензодиазепины, обычно используемые как лоразепам, оксазепам, диазепам и т.д. Вы также можете рассмотреть возможность приема витамина B1 и глутамата для лечения.