Согласно статистике, около 90 миллионов человек в Китае страдают остеопорозом. Особенно это касается женщин старше 50 лет, примерно у 1/3 из них случаются переломы из-за остеопороза. Каковы ранние симптомы остеопороза? Как можно добиться раннего выявления? Можно ли вылечить остеопороз только приемом кальция? В интервью нашему корреспонденту эксперты сказали, что на ранней стадии остеопороза нет явных симптомов, поэтому, относительно говоря, ранний скрининг плотности костной ткани — это легкий и простой способ выявить остеопороз как можно раньше. Кроме того, простой прием кальция не может вылечить остеопороз, особенно у людей с плохой способностью усваивать кальций, например, у пожилых.
Существует тенденция к более молодому началу остеопороза.
Сам остеопороз чаще встречается у пожилых людей, и в большинстве случаев он носит первичный характер. С возрастом у пожилых людей снижается способность усваивать кальций, и они становятся склонными к остеопорозу из-за снижения уровня гормонов. Обычно человеческий организм достигает пика костной массы в возрасте 35-45 лет, после чего она уменьшается. Однако не всем удается достичь пика костной массы независимо от образа жизни, и у некоторых людей пик костной массы в возрасте 35-45 лет значительно ниже, чем у их сверстников.
Исходя из сложившейся ситуации, остеопороз действительно имеет тенденцию становиться все моложе и моложе. Существует несколько причин, почему у некоторых молодых людей возникает остеопороз. Во-первых, многие молодые люди сейчас относительно менее физически активны, и плотность их костной ткани имеет тенденцию к снижению. Кроме того, многие женщины загораживают солнце в жаркую погоду, ведь ультрафиолетовое излучение само по себе полезно для усвоения кальция. В долгосрочной перспективе это скажется на усвоении кальция организмом. Следует отметить, что относительно тяжелый остеопороз, возникающий у некоторых молодых людей, также может быть вторичным.
Женщины в постменопаузе склонны к остеопорозу.
Сообщается, что женщины склонны к высокой заболеваемости остеопорозом после менопаузы, когда они также должны уделять внимание скринингу плотности костной ткани, чтобы предотвратить появление остеопороза. Пань Юнъюань объяснил, что после менопаузы в организме женщины снижается секреция эстрогена, что также приводит к тому, что женщины в постменопаузе становятся подвержены высокой заболеваемости остеопорозом. Кроме того, именно из-за менопаузы у женщин чаще развивается остеопороз по сравнению с мужчинами, а что касается возраста, то, как правило, возраст, в котором у женщин развивается остеопороз, наступает примерно на 10 лет раньше, чем у мужчин.
На ранних стадиях остеопороза нет явных симптомов.
Остеопороз не имеет очевидных симптомов на ранней стадии, и чтобы вовремя обнаружить остеопороз, обычно проводят ранний скрининг плотности костной ткани. Плотность костной ткани может отражать степень остеопороза. В целом, изменение плотности костной ткани у мужчин происходит относительно плавно, в то время как у женщин наблюдается тенденция к внезапному снижению плотности костной ткани после менопаузы.
Скрининг на плотность костной ткани более разнообразен, включает несколько участков, таких как скрининг костей запястья и пяточной кости, но в клинической практике при определении плотности костной ткани в качестве стандарта обычно используется скрининг костей бедра и позвоночных костей. Если при скрининге плотности костной ткани обнаруживается низкий уровень, следует обратить внимание на возникновение остеопороза, а также принять своевременные меры по лечению.
В качестве стандарта обычно используется скрининг костей бедра и позвонков.
Пань Юнъюань пояснил, что причина, по которой скрининг костей бедра и позвонков является стандартом, заключается в том, что кости бедра и позвонки являются несущими костями человеческого тела, в то время как обследование костей запястья и пятки не может быть использовано в качестве окончательного стандарта, поскольку они не являются несущими костями, которые сами подвержены некоторым заболеваниям, но эти скрининги могут быть использованы как часть скрининга остеопороза в качестве эталона.
На самом деле, скрининг плотности костной ткани не является единственным способом раннего выявления остеопороза, существует множество других методов, позволяющих достичь того же эффекта, например, количественное КТ-исследование, ультразвуковое измерение и т.д. Однако экономические затраты, необходимые для скрининга плотности костной ткани, невелики, он прост и легко выполняется самостоятельно, а требования к медицинскому оборудованию не высоки, поэтому скрининг плотности костной ткани, как правило, является основным методом в ранней диагностике остеопороза.
Скрининг может проводиться у женщин с нарушениями менструального цикла.
В целом, мужчины могут начать скрининг плотности костной ткани в возрасте 40-50 лет, а женщины должны пройти скрининг плотности костной ткани, если у них наблюдается нестабильность менструального цикла или климактерические симптомы. В целом, если вам меньше 40 лет, это не слишком необходимо. Рекомендуется проводить скрининг от одного раза в шесть месяцев до одного раза в год, поскольку качество костной ткани меняется медленно, и за короткий промежуток времени существенных изменений не произойдет. По сути, остеопороз — это болезнь старения, а качество костей человека с возрастом обычно ухудшается и т.д. Цель лечения остеопороза двоякая: предотвратить переломы у тех, у кого их нет, и замедлить процесс снижения функции костей.
Измерение костного возраста у детей точно отражает уровень роста и развития.
Так называемый костный возраст — это возраст скелета. Тест на определение костного возраста предназначен в первую очередь для детей. Тест на костный возраст более точно отражает физическое развитие ребенка и соответствует ли оно его возрасту, иногда рост человека может не соответствовать возрасту, но костный возраст является более точным отражением. Например, даже если ребенок достигает взрослого роста, тест на костный возраст может выявить его истинный уровень развития. Кроме того, тест на костный возраст может заранее выявить эндокринные нарушения у детей, что дает возможность раннего выявления и лечения. В целом, костный возраст у детей закрывается в 16 лет, и человеческий организм не будет расти значительно выше, поэтому взрослым нет необходимости проходить тест на костный возраст.
Прием кальция сам по себе не лечит остеопороз.
Когда остеопороз возникает, может ли своевременный прием добавок кальция как-то помочь? Что еще можно сделать, чтобы предотвратить появление остеопороза?
Само по себе добавление кальция не оказывает существенного влияния на лечение остеопороза. Особенно для пожилых людей, слишком большое количество кальция будет трудно усваиваться организмом, а чрезмерный прием кальция может привести к некоторым побочным реакциям в организме. Что касается лечения остеопороза, нужно стараться регулярно посещать больницу, так как процесс лечения будет оцениваться в зависимости от состояния пациента, чтобы определить подходящий метод лечения. Самостоятельный прием добавок кальция не рекомендуется, поскольку прием кальция должен сопровождаться соответствующим приемом других веществ, таких как активный витамин D, для предотвращения потери кальция.
Кроме того, с точки зрения диетического подхода, употребление молока также не является обязательным. В целом, люди должны выпивать 250-500 мл молока каждый день, чтобы обеспечить пополнение основного количества кальция. Кроме того, в обычный рацион можно добавить некоторые высококальциевые продукты, например, тофу, который обычно имеет высокое содержание кальция. Чтобы предотвратить появление остеопороза, следует обратить внимание на соответствующее увеличение физических нагрузок, но и соответствующее воздействие солнца, то есть «солнечные ванны», могут способствовать усвоению организмом кальция.
Что касается продолжительности «солнечных ванн», Пань Юнъюань считает, что в среднем около 2 часов в день является подходящим. В летнее время, верхняя часть руки, лицо и другие части обнаженной подходит, вы можете избежать прямых солнечных лучей и самых сильных солнечных часов, когда в помещении, практика открытия окон, чтобы солнце на коже также желательно.