1, первый этап приема кальция: кальций — важный компонент костей, поступающий в основном из пищи. Если вы не можете получить достаточное количество кальция из пищи, вы можете добавлять кальций. Не вредно потреблять немного больше кальция, чем необходимо. На рынке продается большое количество кальциевых добавок, таких как карбонат кальция, цитрат кальция и т.д. Кальций D от 1 до 2 таблеток в день может полностью восполнить суточную потребность в кальции, а поскольку он содержит витамин D, он может сделать усвоение кальция более полным. 2, второй шаг к дополнению витамина D: витамин D необходим для профилактики и лечения остеопороза. Без витамина D организм не сможет усваивать и использовать кальций, обычным людям необходимо около 400 международных единиц витамина D в день (эквивалентно] 100 мл молока, — таблетки поливитаминных таблеток или 30-60 минут солнечных ванн в неделю), избыток витамина D вреден для человеческого организма. После попадания в печень витамин D проходит ряд ферментативных реакций гидроксилирования с образованием 1,25(OH2)D и других активных метаболитов, участвующих в метаболизме костной ткани. Рогипнол, также известный как кальцитриол, является одним из активных метаболитов витамина D. Он не только способствует кишечному всасыванию ионов кальция, увеличивает реабсорбцию кальция в моче дистальными канальцами, но и активирует остеокласты для обеспечения резорбции кости и активирует остеобласты для содействия формированию кости. 3, третий этап приема эстрогена: после менопаузы уровень эстрогена снижается, вызывая потерю костной массы, поэтому кости начинают становиться хрупкими. Заместительная терапия эстрогенами может предотвратить остеопороз и снизить частоту переломов; уменьшить симптомы менопаузы, такие как гиперемия, снижение вагинальной секреции, раздражительность, бессонница и чрезмерная потливость; снизить уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая возникновение сердечных заболеваний. Методы замещения эстрогена могут назначаться перорально, путем инъекций или подкожной имплантации. Методы замещения эстрогенов могут вызывать болезненность груди и задержку жидкости. У некоторых женщин может возобновиться менструация, но не наступить беременность. Некоторые люди обеспокоены тем, что эстроген вызывает рак, и риск возникновения рака можно снизить, если вместе с лечением использовать прогестины. Для тех, у кого уже имеется типичный остеопороз, применение кальцитонина, дифосфоната и фторида натрия может быстро уменьшить боль и облегчить состояние, но их следует применять под руководством врачей. У пациентов с уже имеющимися переломами хирургическое лечение усиливается для предотвращения осложнений.