Пару дней назад я получила сообщение от одной мамы, которая сказала, что наш ребенок в возрасте 8 месяцев все еще не может сидеть спокойно и очень беспокоится, и спросила, не связано ли это с дефицитом кальция. На самом деле, у многих мам есть заблуждение, что дефицит кальция ответственен за все виды проблем медленного развития детей, и они принимают всевозможные кальциевые добавки. Ниже будут приведены популярные у всех мам, у малыша может быть дефицит кальция и метод приема кальциевых добавок О! Чем более выражено облысение, тем серьезнее дефицит кальция. 2. ребенок часто хочет спать по ночам, много плачет и беспокойно спит. Сказывается дефицит кальция. 3. частая потливость (но исключите чрезмерную одежду, жаркую погоду, высокую активность и т.д.). Методы восполнения кальция 1. Среди методов восполнения кальция для младенцев диетическое питание, безусловно, является лучшим, в отличие от лекарств, которые имеют побочные эффекты. Если дефицит кальция у вашего ребенка не очень серьезный, вы можете добавить в свой обычный рацион креветки, бобы, рыбу и другие продукты. Ешьте меньше овощей на основе щавелевой кислоты и других продуктов, которые влияют на усвоение кальция. 2. Принимайте кальциевые добавки. Если у вашего ребенка серьезный дефицит кальция, вы не сможете поддерживать его одним лишь питанием, поэтому вам необходимо давать ребенку кальциевые добавки. При приеме кальциевых добавок важно учитывать, что разные кальциевые добавки имеют разную степень усвоения и разное содержание кальция. Согласно информации, с которой ознакомилась Сяо Юэ, карбонат кальция содержит около 40% кальция, ацетат кальция — 29%, цитрат кальция — 21%, гидрогенфосфат кальция — 15%, лактат кальция — 13% и глюконат кальция — 9%. И эксперты говорят, что следует выбирать продукты с высоким содержанием кальция и относительно низкой ценой. Хотя в лактате кальция не очень много кальция, он хорошо усваивается и является хорошим выбором для кальциевых добавок для детей. Совет: кальциевые добавки никогда не следует смешивать с рисом. Это повлияет на усвоение кальция, особенно если попадет слишком много щавелевой кислоты. В качестве примера можно привести лук, амарант и т.д. Кальциевые добавки следует принимать вместе с маслом печени трески. Масло печени трески богато витамином D, который способствует перевариванию и усвоению кальция у детей, а также имеет важное значение. Просто принимайте 1 — 2 порции масла печени трески каждый день. Помимо вышеперечисленных БАДов и кальциевых добавок, существует также очень практичный метод для всех мам и пап! Это почаще выводить ребенка на солнце! Солнце является хорошим источником витамина D, который обеспечивает хорошее усвоение кальция, потребляемого ребенком во время еды. Однако важно не выставлять ребенка на солнце через стекло, так как это не даст большого эффекта, и выбирать правильное время в зависимости от изменения температуры!