При грыже поясничного диска стоять или сидеть, при грыже поясничного диска определенно лучше стоять, чем сидеть, потому что давление на поясничные позвонки наибольшее в положении сидя. Эта поза, особенно поза сидя, наклонившись вперед, более чем в три раза превышает силу давления на поясничные позвонки в положении лежа, и эта поза, скорее всего, вызовет выпячивание пульпозного ядра, и в то же время может сделать поясничные мышцы очень напряженными, что легко может вызвать боль. После ослабления мышц ослабляется защита поясничных позвонков, что усугубляет грыжу поясничного диска, а такая поза может привести к накоплению воспалительного материала, что после обострения может вызвать выпячивание пульпозного ядра, стимулируя нервные корешки, вызывающие боль в нижних конечностях. Стоять гораздо лучше, чем сидеть, так как давление увеличивается примерно вдвое, кроме того, положение стоя позволяет телу немного двигаться, поэтому стоять гораздо лучше, чем сидеть. В то же время, если боль сильная, лучше всего лежать в горизонтальном положении, а лежа на жесткой кровати — лучшая поза для грыжи межпозвоночного диска.