Половой акт разрешается только при относительно легкой форме грыжи поясничного диска, при этом предпочтительнее плоское или лежащее на боку положение. Избегайте перенапряжения, холода или чрезмерной активности. Поскольку поясничный отдел позвоночника лежит плоско на жесткой кровати, давление на поясничный отдел позвоночника больше, что предотвращает воспаление и мышечный спазм. В то же время после расслабления поясничного отдела позвоночника можно защитить межпозвоночные диски от давления и предотвратить раздражение и сдавливание нервов грыжей пульпозного ядра. Если сдавление пульпозного ядра серьезное, или если есть боль или онемение в поясничной области, вам следует обратиться в больницу для ясного обследования и избегать напряженной деятельности, главным образом, соблюдать постельный режим, включая временное воздержание от таких видов деятельности, как половой акт. После ясного обследования и выздоровления вы можете заниматься соответствующей деятельностью. Защита поясничного отдела позвоночника и упражнения на мышцы нижней части спины без боли также благотворно влияют на выздоровление.