Это была пара средних лет, и как только она вошла в мою консультационную комнату, слегка тучная женщина начала болтать и жаловаться: «Я не могу спать всю ночь» и «Даже если я могу спать, мне часто снятся кошмары, и малейший шум будит меня». Ее муж, напротив, сказал: «Проблема не так серьезна, как она ее выставляет. Вчера вечером, когда я пошел в туалет, она спала и никак не реагировала. Но она все равно настаивала, что не заснула». Судя по его словам, трезво одетый джентльмен проявляет некоторую беспомощность. В действительности, главная роль сна также получает все большее признание. Люди дорожат этой третью своей жизни. Люди очень серьезно относятся ко сну и с большой опаской относятся к бессоннице, желая минимизировать ее влияние на свой организм. Однако в практике клиник по лечению бессонницы часто встречаются странные явления: хотя некоторые страдающие бессонницей жалуются на то, что не могут заснуть всю ночь, их партнер по совместной постели обнаруживает, что они часто спят, не замечая этого. Некоторые даже вступают в спор на месте из-за этого, и мне, врачу, приходится выступать в роли временного миротворца и судьи. Что это такое? На самом деле, современные медицинские исследования бессонницы показали, что многие пациенты оценивают качество своего сна по своему психическому состоянию на следующий день, что означает, что они часто полагаются на свои собственные ощущения, чтобы определить, есть ли у них бессонница или нет. Мы называем это «ретроспективной бессонницей». Однако качество сна — это не единственный фактор, который влияет на то, как мы чувствуем себя на следующий день, существует множество других факторов, которые могут повлиять на наше состояние, часто связанных с работой, стрессом и другими заботами, с которыми нам не очень хочется сталкиваться. В результате мы можем цепляться за бессонницу. Бессонницу также необходимо «симулировать». Есть способы определить, действительно ли вы спите и как долго: ложитесь спать, когда вас клонит в сон, вставайте, когда не можете заснуть, и вставайте посреди ночи, чтобы заняться другими делами, когда вы проснетесь. Таким образом, можно узнать, когда вы действительно спите. Если вы действительно чувствуете необходимость, вы также можете пойти в больницу и пройти ЭЭГ-мониторинг сна, поскольку «фальшивая» бессонница не может укрыться от глаз видео-ЭЭГ.