Основные моменты упражнений послеоперационной реабилитации следующие: 1. упражнения на голеностопный насос и упражнения на сокращение квадрицепсов; 2. использование тренажера (необходимо); 3. отсутствие нагрузки на пораженные конечности в течение 6 недель после операции (важно). Упражнение «голеностопный насос»: пациент лежит в постели с выпрямленными нижними конечностями, обе лодыжки естественно расслаблены, чтобы выполнить дорсифлексию, дорсифлексию до максимума и дорсифлексию до максимума одновременно Упражнение на сокращение и расслабление квадрицепса: пациент лежит в постели с выпрямленными ногами, многократно выполняет упражнение на сокращение мышц бедра обеих нижних конечностей в течение 5 секунд, затем расслабление в течение 2 секунд. I. В первую неделю выполнялись легкие функциональные упражнения. Изометрическое сокращение четырехглавой мышцы, разгибание и сгибание голеностопного сустава и суставов пальцев ног начали выполнять через 24 часа после операции. Непрерывные функциональные упражнения с использованием аппарата пассивной подвижности были начаты через 10 часов после операции. Во-вторых, на второй неделе реабилитация была направлена на восстановление диапазона движения коленного сустава. Можно ходить по земле с помощью костылей, но не допускается перенос веса на пораженную конечность. Преждевременная нагрузка может привести к новым повреждениям в коленном суставе. В-третьих, в течение 3-4 недель рекомендуется выполнять более энергичные физические упражнения, чтобы мышечный тонус и диапазон движения пораженной конечности полностью восстановились до нормы. Постепенно проводите тренировку подвижности в нормальном диапазоне коленного сустава; в то же время усильте тренировку подъема прямых ног и упражнения на изометрическое сокращение квадрицепса пораженной конечности с сопротивлением, чтобы пациент мог вернуться к нормальной деятельности. В-четвертых, на втором месяце проводится дальнейшая комплексная функциональная реабилитационная тренировка, способствующая полному восстановлению нормальной активности пораженной конечности. Постепенно увеличивайте сопротивление лодыжки при выполнении упражнений на сопротивление квадрицепса и приступайте к обычным физическим упражнениям. Такие как езда на велосипеде, плавание или бег и т.д. Однако избегайте напряженной физической активности. Для полного восстановления требуется от 4 до 6 месяцев.