Выполнять упражнения со скакалкой после еды, как правило, рекомендуется через 40 минут — два часа после приема пищи. После приема пищи усиливается работа пищеварительной системы, ускоряется движение кровотока, усиливается движение желудка для переваривания пищи, усиливается перистальтика кишечника, пища перерабатывается желудком и поступает в тонкий кишечник. Питательные вещества всасываются в тонком кишечнике, а остатки пищи выводятся в толстый кишечник. Этот процесс занимает от 40 минут до двух часов. Если заниматься слишком рано после еды, перистальтика пищеварительного тракта будет ослаблена, кровоток будет замедлен, а функция всасывания ослабнет. Длительное время приводит к несварению желудка.