Осень — сезон чередования тепла и холода. Из-за сухого климата, смены тепла и холода человеческому организму трудно приспособиться к нему на некоторое время, и легко заболеть или получить рецидив старых болезней. Поэтому важно уделять внимание заботе о здоровье после осени, чтобы предотвратить возникновение следующих заболеваний. 1. Простуда Погода осенью непредсказуема, жаркий и холодный климат затрудняет своевременную адаптацию иммунной системы нашего организма, поэтому простудные заболевания всегда окружают нас в такое переменчивое время года. Для профилактики осенних простуд, помимо увеличения и уменьшения количества одежды, следует также уделять больше внимания физическим упражнениям в повседневной жизни, чтобы улучшить иммунную систему. Если вы уже страдаете от простуды, в это время года вам следует пить много воды и отдыхать, а также есть облегченную пищу. Вы также можете употреблять продукты, содержащие витамин С, чтобы повысить сопротивляемость организма и помочь ему восстановиться как можно скорее. Если симптомы не серьезные, можно выбрать китайские препараты, такие как форзиция, жимолость, дакриофиллум и панакс нотогинсенг, и принимать их под руководством врача. 2. острый гастроэнтерит После осени необходимо уделить особое внимание профилактике острого гастроэнтерита, так как пищеварительная функция нашего организма после осени постепенно снижается, поэтому способность кишечного тракта противостоять болезням также начинает ослабевать. Если вы едите много холодных фруктов и овощей, вы, скорее всего, будете страдать от диареи, дизентерии, рыхлого стула и других острых и хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. 3, язвы во рту Сухая осень заставляет нас легко загораться, а язвы во рту — самое прямое проявление огня. Помимо сухого климата, травмы полости рта, недостаток питательных веществ, гормональные изменения и другие факторы могут напрямую привести к появлению язв во рту. Также важно уделять внимание повышению иммунной системы, что очень помогает в профилактике и лечении язв во рту, в то время как недостаток сна, чрезмерная усталость, умственное напряжение и стресс могут привести к снижению иммунной системы, что может привести к язвам во рту и другим симптомам пожара. Так что в целом, вы должны уделять больше внимания отдыху, а также обратить внимание на своевременную очистку рта, есть больше овощей и фруктов, избегать острой пищи стимуляции, контролировать эмоции, де-стресс огонь тела, но и дополнить витамин B и C. 4, зуд кожи Зуд кожи является очень распространенным заболеванием осенью, как правило, в основном на туловище, внутренней части бедер и икры, вокруг суставов также распространены. Этот зуд чаще всего носит пароксизмальный характер и различается по степени тяжести и продолжительности, но обычно провоцируется или обостряется при употреблении раздражающих продуктов или повышении температуры. Многие люди любят принимать ванну каждый день, как летом, так и осенью, что, по мнению экспертов, ненаучно. В этот сезон не рекомендуется слишком часто принимать ванну, а мыло и средства для мытья тела не должны содержать более щелочные ингредиенты. В то же время следует держать кишечник открытым, что позволяет устранить накопление аллергенных веществ в организме, чтобы не провоцировать зуд. 5, привычные запоры осенью из-за сухого климата, так что это легко привести к сухому стулу трудно разрядить ситуацию, его основная производительность является снижение количества стула, твердый кал, пациент часто сопровождается левой нижней части живота вздутие ощущение, желание дефекации и т.д.. Поэтому пациентам с привычными запорами в осенний период следует ежедневно выпивать не менее 2000-3000 мл теплой воды для эффективной профилактики запоров.