Восстановительный период при грыже поясничного диска заключается в постепенном уменьшении боли в поясничной области, ухудшении самочувствия, а также иррадиирующей боли и онемения в нижних конечностях. После образования грыжи поясничного диска возникает воспалительный отек или ишемия нервных корешков в поясничном отделе, что приводит к появлению боли в поясничной области, ухудшению самочувствия, а также к появлению иррадиирующих болей и онемения в нижних конечностях и других сопутствующих проявлений. По мере восстановления грыжи поясничного диска воспалительный отек и ишемия нервных корешков могут быть эффективно сняты, в результате чего симптомы боли и онемения в области распространения нервов нижних конечностей значительно улучшаются, а воспалительный отек в поясничной области постепенно уменьшает стимуляцию периферических нервов, что приводит к эффективному снятию симптомов боли и нарушения двигательной активности. После облегчения состояния можно рассмотреть возможность ношения поясной манжеты со стальной пластиной для вставания с постели или небольшой ходьбы, чтобы проверить, нет ли усугубления симптомов со стороны поясницы и нижних конечностей, если нет, то можно соответствующим образом увеличить объем и продолжительность занятий.