Многие люди могли испытывать ощущение, что когда они только что заснули или проснулись, они находятся в сознании и четко ощущают окружающую обстановку, но их тело не слушается их, они не могут двигаться или говорить, иногда им снятся соответствующие сны, а у некоторых людей могут быть даже галлюцинации, что заставляет их чувствовать себя очень напуганными. Некоторые люди даже испытывают галлюцинации, что заставляет их чувствовать страх. В простонародье это состояние называют «призрак, придавленный кроватью» или «призрак, придавленный телом», но в медицинских терминах оно называется сонным параличом, расстройством, связанным со сном. По данным исследований, от 40 до 50% людей испытывают сонный паралич хотя бы раз в жизни. Как возникает сонный паралич? Мы спим по циклам, причем цикл сна состоит из следующих этапов: начало сна, легкий сон, средний сон, глубокий сон, «быстрое движение глаз» (сновидения) и затем переход к следующему циклу. Сонный паралич в основном связан с ранним наступлением фазы сновидений. Сонный паралич может возникнуть в любом возрасте и наиболее часто встречается в подростковом или молодом зрелом возрасте. Сонный паралич обычно возникает в процессе засыпания или пробуждения. В целом, сон может нарушаться из-за стресса, чрезмерного беспокойства, напряжения, перенапряжения, недосыпания и сна на спине, что может привести к раннему сновидению и «привидению» ДД. Обычно осложнений не бывает, и после эпизода все приходит в норму. Обычно это состояние не требует специального лечения, если вы будете заботиться о выработке хороших привычек, избегать перенапряжения и стресса, а также спать на боку, если это необходимо, вы сможете избежать рецидивов. Если частые эпизоды сохраняются, то под наблюдением врача можно лечиться антидепрессантами, оказывающими тормозящее действие на быстрый сон.