Мечтание — это все еще силовая задача, требующая больших усилий. Не так давно американский ученый измерил температуру более 50 различных животных во время сна и обнаружил, что будь то полярная лисица на морозе или маленькое животное в африканской жаре, температура вокруг кожи составляла 27°C. Это важное открытие говорит о том, что сон — это энергетическое явление. После засыпания тело излучает энергию через расширение кровеносных сосудов, температура которых может снизиться на 0,8°C за 90 минут. Чем ниже температура мозга, тем меньше энергии он потребляет. Таким образом, мозг может накапливать необходимое количество энергии на начальных стадиях сна для последующего потребления во время сновидений. Это происходит потому, что во время сновидений мозг потребляет много кислорода и глюкозы для интенсивных движений. Этот вывод говорит о том, что важно качественно питаться на ужин, чтобы иметь достаточно энергии для хорошего сна.