У больных ревматоидным артритом опухшие и болезненные суставы в дождливую погоду, замедленный кровоток у больных, повышенный уровень фибриногена в крови и синовиальной оболочке, вместе с повышенным уровнем адреналина в крови и рядом других причин, усиливают сопротивление движению суставов, тем самым усугубляя боль в суставах. Кроме того, пациенты с ревматическими заболеваниями и привычки образа жизни также неразрывно связаны, здесь специалисты-ортопеды дают вам четыре рекомендации. Во-первых, эмоциональный ревматизм заставляет пациентов иметь различные психологические барьеры. Чтобы воодушевить себя духом самосовершенствования для преодоления болезни, необходимо поддерживать радостное настроение, уравновешенный ум, чтобы эффективно регулировать собственную иммунную систему и обмен веществ. 90% пациентов чувствительны к перемене климата. Весной следует беречь суставы от холода и сырости, не сбрасывать одежду слишком рано. Не переохлаждайтесь от ветра и не мокните от дождя. Летом следует надевать длинные рукава и длинные брюки, а также не использовать бамбуковые циновки или кровати. В пасмурную и дождливую погоду следует реже выходить на улицу, не ложиться на ветру и не использовать электрический вентилятор для охлаждения. При отдыхе в постели подушка не должна быть слишком высокой, не рекомендуется спать на мягком матрасе или подкладывать подушку под колено во избежание деформации тазобедренного и коленного суставов. Солнечные ванны В безветренную и солнечную погоду рекомендуется больше времени проводить на открытом воздухе под солнцем. Обычно рекомендуется принимать солнечные ванны с 9 до 11 утра или с 3 до 5 вечера, причем летом предпочтительнее утро, а зимой — вторая половина дня. Обратите внимание, что солнечные ванны не следует принимать натощак или сразу после еды, предпочтительнее через час после приема пищи. Отдых и физические упражнения Острые приступы или повторяющиеся приступы, лихорадка, выраженное повышение скорости оседания крови и увеличение лейкоцитов; значительная припухлость пораженных суставов и жидкость в полости сустава; очевидные поражения шейного отдела позвоночника или несущих вес суставов нижних конечностей не подходят для физических упражнений. Упражнения следует выполнять после стабилизации состояния. Упражнения должны быть постепенными, чтобы только вызвать боль, как степень, упражнения перед горячим компрессом, часто менять упражнения. Напоминание: ревматизм — хроническое заболевание, действие лекарств проявляется медленно, и люди по-разному реагируют на лекарства, поэтому при возникновении проблем следует вовремя обратиться к врачу, чтобы получить необходимую помощь; врачи также должны знать эффективность и побочные эффекты лекарств на пациентов, чтобы вовремя вносить коррективы в лекарства.