Ежедневно ощущается, что пациенты, страдающие заболеваниями молочной железы, часто испытывают депрессию, тревогу, раздражительность и другие негативные эмоции, психологический стресс. Смех полезен для человеческого организма, иногда лучше, чем лекарства. Только благодаря этой статье, знакомству с мощной силой смеха, как «посла улыбки», я надеюсь, у всех нас будет прекрасное настроение! 1, специальное болеутоляющее средство: результаты исследований доказали, что смех является самым естественным, не имеющим побочных эффектов болеутоляющим средством. Когда вы смеетесь, в мозге выделяется гормон счастья (эндорфин), гормон счастья является наиболее эффективным обезболивающим химическим веществом, способным облегчить организм от всех видов боли, поэтому некоторые люди, страдающие ревматизмом, артритом, могут благодаря частому смеху уменьшить это состояние. 2. укрепление иммунитета: почему люди, которые любят смеяться, более здоровы? Исследования подтвердили, что смех может увеличить количество белых кровяных телец в организме и способствовать циркуляции антител в организме, что позволяет укрепить иммунную систему и бороться с микробами. Кроме того, смех способствует циркуляции крови и ускоряет обмен веществ, поэтому люди, которые любят смеяться, будут чувствовать себя более энергичными. 3, расслабление мышц: мы смеемся, мышцы всего тела напряжены, прекратите смеяться, когда мышцы будут расслаблены, ослабьте натяжение между ними, мышечное напряжение будет снято, что поможет расслабить нервы. Когда вам нужно учиться, подумайте о чем-нибудь смешном, мозг будет более гибким, не так легко задремать, поэтому вы сможете легко противостоять давлению. 4, ровное дыхание: если у вас есть возможность посмеяться, вы можете захотеть смеяться, смеяться, смеяться, потому что смех сделает дыхательную систему более ровной. Когда мы смеемся, ноздри и рот также открываются, кислород, содержащийся в воздухе, вдыхается, а углекислый газ выдыхается, что напоминает короткое аэробное упражнение. Эксперименты доказали, что смех очень полезен для людей, страдающих хроническими заболеваниями дыхательных путей, такими как хронический бронхит и эмфизема. В зарубежных странах некоторые терапевты при лечении заболеваний трахеи заставляют пациента смеяться, чтобы очистить легкие, усилить терапевтический эффект. 5, укрепление сердца: у людей, обладающих чувством юмора, смеха, страдающих сосудистыми и сердечными заболеваниями, шансы также ниже. В результате смеха улучшается кровообращение, циркуляция крови позволяет избежать накопления холестерина, тем самым уменьшая угрозу для сосудов, снижая вероятность сердечного приступа. Американский невролог Рубинштейн также сказал: «Одна минута смеха равна сорока пяти минутам релаксационных упражнений». Но, согласно статистике его исследований, современные люди смеются в среднем только пять минут в день, в то время как пятьдесят лет назад люди смеялись в среднем двадцать минут в день. 6, помогает похудеть: Смех всегда считался хорошим средством для укрепления организма, а недавно ученые обнаружили, что смех — лучший способ сохранить стройную фигуру. По данным немецких исследователей, смех в течение 1 минуты эквивалентен 45 минутам физических упражнений, которые могут заставить вас сиять. Профессор улыбки Берлинского университета (Германия) объяснил, что во время смеха в теле человека дергаются 80 групп мышц, что делает его очень здоровым и полезным упражнением. Когда человек смеется, у него пожимаются плечи, сотрясается грудь, происходит вибрация диафрагмы, вплоть до судорог, повышается кровяное давление, содержание кислорода в дыхании, а главное, мозг выделяет химическое вещество, освежающее, а не лучшее природное лекарство. Исследования также показали, что дети улыбаются в среднем 400 раз в день, а взрослые — в среднем 15 раз в день. Поскольку считается, что смех полезен для организма и оказывает медицинское воздействие, поэтому в Германии мода на смех стремительно растет. 7, может вылечить аллергию: Хотя мало кто думает, что аллергия — это забавная вещь, но недавнее исследование показало, что смех может устранить аллергию. Японские исследователи дали 26 больным атопическим дерматитом посмотреть фильм Чаплина «Современные времена»; у этих людей, смотревших традиционную комедию, симптомы аллергии значительно улучшились. Этот эффект сохранялся в течение четырех часов после просмотра фильма. Напротив, у этих людей не наблюдалось улучшения аллергических реакций после просмотра не содержащего юмора фильма продолжительностью 87 минут. Исследователи пришли к выводу, что этот результат свидетельствует о том, что смех и улыбка могут снижать аллергические реакции. Однако на данный момент исследователи не знают, какой именно механизм действует.