Остеопороз распространен среди людей среднего и пожилого возраста и чаще встречается у женщин. Около 25% женщин в постменопаузе страдают остеопорозом. Возникновение остеопороза связано с генетикой, факторами питания, недостатком половых гормонов и снижением физической активности на открытом воздухе; некоторые заболевания, такие как гипертиреоз, диабет и хронические заболевания почек, также могут привести к остеопорозу; некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды, иммунодепрессанты, гепарин, противораковые препараты и алюминийсодержащие антациды, также могут спровоцировать остеопороз. Раннее выявление и своевременное лечение, а также изменение нездорового образа жизни позволяют избежать или уменьшить серьезные последствия остеопороза. Если у вас есть следующие симптомы, вам следует обратиться в больницу для обследования на предмет наличия остеопороза: 1. При измерении роста вы обнаружили, что ваш рост стал короче, например, на несколько сантиметров короче, чем в молодости. 2. Постепенно развивается горбатость или деформация грудной клетки. 3. Постепенно развивается боль в спине или общая боль в костях, сопровождающаяся судорогами ног. 4. Ходьба неустойчива, поэтому необходимо быть осторожным; иногда переломы могут произойти при незначительном внешнем усилии или даже при кашле. 5. Общая слабость и снижение мышечной силы. 6.Снижение дыхательной функции, стеснение в груди, одышка или затрудненное дыхание могут возникать из-за деформации грудной клетки. 7. Компрессионный перелом позвонков обнаруживается при рентгеновском обследовании. Если диагноз остеопороза подтвержден, следует принимать лекарства под руководством врача, принимать соответствующие добавки кальция и витамина D, а также скорректировать образ жизни: придерживаться сбалансированного питания, выбирать продукты, богатые кальцием, заниматься спортом на свежем воздухе, не употреблять алкоголь, не курить, не пить много кофе и крепкого чая.