Бессонница является конечным результатом целого ряда сложных факторов, включая изменения физиологических, психологических и экологических факторов, а также медикаментозные, нервно-психические и физические расстройства, и в основном характеризуется трудностями с засыпанием, легким пробуждением в течение ночи и повторным засыпанием, а также сохранением низкой продолжительности сна. Распространенные причины бессонницы следующие: психологические факторы: перфекционисты, интроверты или люди с тревожными чертами характера и т.д.; изменения в среде сна или неожиданные события, которые приводят к большим перепадам настроения, интенсивности работы или стрессовой жизни и т.д.; у взрослых женщин бессонница встречается чаще с возрастом, но в детском возрасте гендерных различий в распределении нет. Растущая конкуренция в современном обществе, увеличивающееся давление на работе и в жизни, в сочетании с различными конкурирующими интересами и сложными межличностными отношениями в жизни, делают многих психологически уязвимых людей физически и умственно истощенными, с их разумом в постоянном состоянии напряжения и неспособными расслабиться. Чрезмерное напряжение, занятость, сильная озабоченность и неспособность отпустить ситуацию — самые распространенные причины бессонницы. Факторы окружающей среды: Изменения в среде сна могут вызвать снижение качества сна, например, при путешествии на автомобиле, лодке или самолете из-за окружающего шума, неровностей дороги и беспокойства о безопасности поездки, что затрудняет для некоторых людей засыпание или качество сна. Некоторые люди страдают так называемой «постельной болезнью» и могут спокойно спать только дома или в определенном месте, иначе они не могут заснуть или даже страдают бессонницей в течение всей ночи. Очевидно, что им трудно выспаться, когда они путешествуют, посещают друзей или родственников или имеют другие обязательства вне дома. История болезни: частота бессонницы в три раза выше у тех, кто имеет семейную историю бессонницы, чем у тех, у кого ее нет; определенные физические и психические расстройства, такие как неврастения, тревога, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, мания, шизофрения и некоторые расстройства личности. Например, депрессивные расстройства в основном проявляются в виде раннего пробуждения, обычно просыпаются на 2-3 часа раньше обычного, не могут снова заснуть после раннего пробуждения или с трудом засыпают, ворочаются и чувствуют себя бессонными даже после засыпания; пациенты с маниакальными расстройствами спят меньше или вообще не спят из-за дневного и ночного возбуждения; пациенты с тревожными расстройствами также испытывают трудности с засыпанием и бессонницу из-за чрезмерного психического напряжения и повышенной нервной возбудимости. Влияние лекарств: Некоторые виды бессонницы вызываются лекарствами, т.е. фармакогенная бессонница. Лекарства, усиливающие нервное возбуждение, пустышки, сердечные средства, мочегонные и антигипертензивные препараты могут иметь побочные эффекты, вызывающие бессонницу. Таким образом, бессонница — это субъективный опыт бессонника, который недоволен качеством, продолжительностью и эффективностью сна. Длительная бессонница повлияет на нормальное функционирование мозга и тела, поэтому ее следует лечить на ранней стадии.