Авокадо можно умеренно есть во время менструального периода.1. Авокадо — относительно высококалорийный продукт, но содержание сахара в нем низкое, а основной источник калорий приходится на жиры. Хотя содержание жиров в авокадо высокое, все они являются высококачественными жирами, которые могут играть роль в регулировании обмена липидов в организме и защите здоровья сердечно-сосудистой системы.2. Содержание калия, а также фолиевой кислоты и витаминов группы В в авокадо очень высокое, кроме того, они богаты селеном, цинком, медью и другими минералоподобными питательными веществами, которые могут улучшить иммунитет организма менструирующей женщины и повысить ее способность бороться с болезнями.3. Содержание жира относительно высокое, для кожи имеет очень хорошее сродство, содержание витамина Е очень богато, может эффективно предотвратить солнечный ожог кожи, задержать старение кожи.