Во время менструации можно есть грибы, которые богаты белком, витаминами и минералами и полезны для организма. Во время менструации важно иметь хорошие привычки, воздерживаться от холодной, острой и возбуждающей пищи, есть свежие фрукты и овощи, особенно богатые витаминами, белками и гемоглобином, регулярно спать, не засиживаться допоздна, сохранять тепло, не напрягаться и не простужаться, следить за гигиеной и чистотой промежности, регулярно менять нижнее белье и выставлять его на солнце. Во время менструации следует запретить половые контакты, чтобы не вызвать гинекологические заболевания. При менструальных болях можно прикладывать к животу соответствующие горячие компрессы и принимать внутрь гранулы Yimoucao, которые активизируют кровообращение и устраняют застой крови. Если симптомы серьезные, обратитесь в больницу для обследования и следуйте рекомендациям врача.