Пациенты с вирусным гепатитом должны уделять особое внимание ежедневному семейному здравоохранению, добиваться разумной структуры питания и комплексного усвоения питательных веществ, в дополнение к умеренному количеству физических упражнений, но обращать внимание на сочетание труда и отдыха для предотвращения рецидивов и обострения заболевания.
I. Профилактика предрасполагающих факторов.
1.Переутомление
Чрезмерный физический или умственный труд и длительное недосыпание приводят к длительной перегрузке организма, что ведет к снижению сопротивляемости организма и восприимчивости к заболеваниям. Чрезмерная сексуальная жизнь (индульгенция) также может повлиять на иммунную функцию организма и легко вызвать повреждение печени, поэтому в дополнение к работе и отдыху, разумному отдыху, мы также должны обратить внимание на воздержание от секса.
2. Плохие привычки питания
К ним относятся алкоголизм, курение, неполный прием пищи, голодание, употребление нечистой пищи или прием лекарств, вредных для печени, и т.д. Пациентам с портальной гипертензией и варикозным расширением вен пищевода запрещено есть грубые и твердые продукты, такие как семена дыни и грецкие орехи, чтобы не спровоцировать желудочно-кишечное кровотечение. Ежедневно держите кишечник открытым.
3, умственная стимуляция
Раздражительность, длительное угнетение или стимуляция и т.д. могут привести к дисфункции нейроэндокринной функции организма, поэтому нарушение иммунной функции, низкая сопротивляемость заболеваниям, после вторжения вируса гепатита в организм будет легко развиваться.
4, простуда и грипп могут заставить организм замедлить различные химические реакции, снизить сопротивляемость, вторжение в организм вируса гепатита, чтобы получить возможность размножаться.
5, чтобы избежать таких осложнений, как печеночная энцефалопатия и других провоцирующих факторов, таких как прием большого количества мочегонных диуретиков, диета с высоким содержанием белка, запоры, серьезные инфекции, желудочно-кишечные кровотечения и т.д.
II. Стабилизация эмоций
Счастье может увеличить приток крови к печени и активизировать клетки печени. А гнев не только вредит печени, но и является одной из самых табуированных эмоций среди древних практиков здоровья: «Как только гнев появится в воздухе, ци станет обратной и не ровной». Люди, которые склонны терять самообладание на каждом шагу, классифицируются в китайской медицине как «огонь печени», который можно лечить, выпуская и отводя гнев, например, просмотром фильма или общением с друзьями, чтобы сохранить бодрость духа. Кроме того, мысли о веселых и интересных вещах повышают выделение в мозге химических веществ, которые делают тело и разум счастливыми. Печень отводит ци и осушает эмоции. Когда печень подавлена, люди склонны чувствовать себя подавленными. Поэтому следует ежедневно уделять внимание поддержанию стабильности своих эмоций и не испытывать чрезмерного возбуждения по поводу чего-либо, особенно не злиться, так как это может нанести большой вред печени.
Самоконтроль
Для вирусного гепатита характерны повторяющиеся флюктуации, и некоторые пациенты не сразу распознают симптомы и поэтому не замечают развития болезни. Особенно важен самоконтроль в домашних условиях.
1. наблюдайте за изменениями симптомов и признаков
Тошнота, рвота, отвращение к маслу, потеря аппетита и значительная слабость свидетельствуют о воспалительной активности в печени. Частая рвота, крайняя слабость и желтуха быстро указывают на тяжелую форму гепатита. Наличие рецидивирующих десневых или носовых кровотечений и кожных петехий говорит о возможном гиперспленизме или нарушении механизмов коагуляции. Пожелтение склер глаз или кожи говорит о возможной повышенной желтухе. Более темная кожа на лице и в орбитах часто свидетельствует об увеличении печени или циррозе. Наличие паукообразных невусов на лбу и коже лица, а также наличие синих кровеносных сосудов на брюшной стенке указывают на возможность цирроза. Отек нижних конечностей указывает на возможную гипопротеинемию. Наличие дрожания часто указывает на печеночную энцефалопатию.
2. наблюдение за вторым стулом
Наличие желтоватой мочи, например, от крепкого чая, указывает на возможную желтуху. Снижение количества выделяемой мочи часто свидетельствует об отеках и асците. Темно-красный или дегтеобразный цвет стула должен насторожить вас и предупредить о возможности желудочно-кишечного кровотечения. Наличие диареи и ощущения спадения в животе часто указывает на возможность асцита или спонтанного перитонита.
3. Изменение массы тела Значительное увеличение веса и увеличение обхвата живота указывают на возможность цирротического асцита. Резкая потеря веса, похудение и боль в верхней правой части живота в сочетании часто указывают на возможность рака печени.
4. Изменения настроения и сна Если у пациента в течение короткого периода времени наблюдаются значительные изменения настроения, противоречащие его прежней личности, инверсии сна, замедленные размышления, ухудшение расчета и ориентации и т.д., говорят о возможной печеночной энцефалопатии.
IV. Защита дома.
1.Рациональное использование лекарств и их регулярный пересмотр
Как говорится, «лекарство состоит из трех частей». Пациенты с заболеваниями печени должны следовать принципам безопасности, эффективности, экономичности и целесообразности при использовании лекарственных средств. Важно избегать злоупотребления наркотиками и передозировки лекарств. Народные средства и рецепты следует использовать с осторожностью. Пациенты с хроническим гепатитом не должны употреблять наркотики случайно или прекращать их прием по собственному желанию. После выписки из больницы пациенты должны вовремя принимать лекарства, необходимые для выписки, и регулярно проходить в амбулаторной клинике анализ функции печени и другие соответствующие тесты.
2. правильно выполнять физические упражнения и улучшать физическую форму
Пациенты с заболеваниями печени должны делать упор на отдых, но умеренные физические нагрузки также полезны для восстановления печени. Упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе при солнечном свете. Объем физической нагрузки должен быть соответствующим, а пульс во время упражнений не должен превышать 100 ударов в минуту. Каждое занятие не должно быть слишком долгим и должно заканчиваться до наступления усталости, оптимально 20-30 минут. Не занимайтесь спортом после еды или на пустой желудок. Не делайте приседания, двойные брусья, упражнения с гантелями и другие сильные мышечные упражнения, чтобы избежать увеличения давления в брюшной полости и растяжения оболочки печени, что приведет к дискомфорту в области печени. Упражнения можно выполнять в виде ходьбы, тайцзи, цигун, настольного тенниса, бадминтона и т.д., что способствует укреплению физической формы и повышению иммунитета.
3, качественный сон, соответствующий перерыв на обед
Возьмите за привычку регулярно ложиться спать и следовать ритму биологических часов человека. Убедитесь, что вы спите 8 часов каждую ночь и вздремните один час в день. В спальне должно быть тихо и проветриваемо, температура должна быть подходящей, перед сном смочите ноги в теплой воде и сделайте массаж ног. Не следует слишком наедаться перед сном и не пить крепкий чай или другие стимулирующие напитки. Спите в правостороннем положении, чтобы сон был спокойным и комфортным.
4. профилактика передачи инфекции и рекомендации по вопросам брака и деторождения
Вирусный гепатит в некоторой степени заразен, поэтому при семейном медицинском обслуживании следует принимать соответствующие меры по дезинфекции и изоляции. Дома следует практиковать совместное питание, чтобы предотвратить проникновение болезни через рот. Дезинфицируйте посуду и палочки для еды после использования. Каждый член семьи должен соблюдать личную гигиену и мыть руки до и после еды. Не делитесь зубными щетками, зубочистками, бритвами, маникюрными ножницами и другими предметами. Вирус гепатита боится высокой температуры, ультрафиолетового света и отбеливателя. Содействовать проведению медицинских осмотров перед вступлением в брак и своевременной вакцинации тех, кто не инфицирован; проводить скрининг перед зачатием.