Согласно данным, депрессия является широко распространенным психическим заболеванием, которым в определенный момент жизни страдают 16% людей. По данным ВОЗ, депрессия стала четвертым по распространенности расстройством в мире. Депрессия плохо поддается лечению: исследования показывают, что уровень ошибочной диагностики депрессии достигает 50% и что 40%-80% депрессивных людей не обращаются за лечением (у 90% депрессия не является основной жалобой), а это значит, что вокруг нас скрывается множество депрессивных людей, которые не знают, что страдают от депрессии, и не обращаются за надлежащей медицинской помощью из-за различных заблуждений. Это возможно. Существует тип депрессии, называемый «улыбающейся депрессией». Внешне они ведут себя так, как будто все в порядке, улыбаются, даже создают иллюзию жизнерадостности и энтузиазма, но в глубине души они очень подавлены и печальны. Они могут говорить и смеяться утром, а после обеда вскрыть себе вены, к недоумению своей семьи и друзей. Такие депрессивные люди, как правило, более ухожены и стараются скрыть свое плохое настроение перед другими. Он видел живую учительницу средней школы, которая обычно была жизнерадостной и улыбчивой и всегда была центром и сияющей точкой среди своих друзей. После излечения от депрессии она сказала, что, оглядываясь назад, она не верила, что может быть в депрессии, но так получилось. Депрессией тоже можно быть. Часто люди с депрессией выражают себя так: «Я счастлив, но я не счастлив!». Когда у человека возникает депрессия, нейротрансмиттеры в мозге изменяют его мыслительно-поведенческие паттерны, а биохимические вещества в мозге влияют на психику, заставляя его быть несчастным. У многих людей, страдающих депрессией, сильно развито чувство самоотречения, и даже если человек знает, что у него много всего есть и он счастлив во всех отношениях, он чувствует, что «все это не важно, важно мое плохое «я», и впадает в подавленное настроение. Депрессия часто вызывается удержанием плохих эмоций, но отличительной чертой возбужденной депрессии является склонность к гневу. На самом деле раздражительность и возбуждение являются высвобождением боли и подавления, что все равно по сути является пониженным настроением и отражает как неудовлетворенность депрессивного человека реальностью, так и желание убежать от нее, а иногда и маской для подавленных чувств. Это также может быть биполярное расстройство. Есть немало деятелей культуры, страдавших этим расстройством: Хемингуэй, Ван Гог и Саутпоу страдали им. Настроение имеет два направления, чередуясь между манией и депрессией. Во время маниакального эпизода человек чувствует себя чрезвычайно эйфоричным, полным энергии, уверенным в том, что он может сделать все, что угодно, а в тяжелых случаях он может испытывать галлюцинации, галлюцинации или даже быть неспособным воспринимать собственные действия. Во время депрессивного эпизода человек чувствует себя безнадежным, бессильным, немотивированным и никчемным. Недостаток сна — распространенная проблема в наше время, и когда есть время, многие люди предпочитают спать. Но если вы не можете выспаться даже в темное время суток, спите совершенно больше, чем требуется для нормального сна, с трудом встаете, просто хотите проспать всю ночь, никого не видите, ни с кем не хотите разговаривать и испытываете сонливость в течение все более длительных периодов времени, возможно, вы не устали, а находитесь в депрессии. Эта сонливость на самом деле является подсознательным бегством от реальности. Есть также часть депрессивных пациентов, у которых расстройство сна проявляется в бессоннице, которая может начинаться с трудностей с засыпанием и переходить в многократные пробуждения в течение ночи, а также в третью стадию раннего пробуждения, когда человек не может заснуть, или даже если он может заснуть, просыпается в 3 или 4 часа утра и бодрствует до рассвета. Есть люди с депрессией, которые не испытывают явной депрессии, но обычно чувствуют потерю интереса. У них могут быть различные физические жалобы, такие как стеснение в груди, панические атаки, желудочно-кишечный дискомфорт, различные боли и ломота, но после медицинского обследования с ними ничего не обнаруживается, поэтому они переходят из больничной поликлиники в больничную поликлинику, изнуренные как физически, так и психически. В отличие от тех, кто не верит в диагноз врача и переходит из одной больницы в другую, этот тип пациентов изначально согласен с диагнозом врача, но чувствует, что его болезнь еще не выявлена, поэтому он возвращается снова и снова в надежде найти причину своего заболевания. Даже если врач решит, что он не болен, или если он будет лечиться, физический дискомфорт не исчезнет. Фактически, этот тип пациентов бессознательно пытается заменить душевную боль физической, и доля людей с таким типом депрессии в Китае относительно высока. Как определить, есть ли у вас депрессия? Существует несколько критериев. 1. Во-первых, человек несчастлив большую часть времени, у него хронически пониженное настроение. Ощущение пустоты, негативная оценка себя, отсутствие ценности существования. При этом следует отметить, что существует временная непрерывность, если день-два несчастлив, то это не считается делом. 2. отсутствие интереса, отсутствие удовольствия. Вещи, которые раньше заставляли его чувствовать себя счастливым, теперь не радуют его, и заменить их нечем. Если раньше человек был счастлив, когда ел большую порцию еды, а теперь еда больше не делает его счастливым, и поход в путешествие — единственный способ быть счастливым, это не депрессия, а всего лишь изменение интересов. 3. снижение энергии или переутомление. Депрессия — это не только психологическое заболевание, существуют органические повреждения в организме, которые могут оставить человека с постоянной нехваткой энергии и усталостью. Если, например, наблюдаются любые два из этих трех признаков и они длятся более двух недель, у вас высокий риск развития депрессии. Обязательно обратитесь в специализированную больницу для диагностики и получения помощи. Существуют также некоторые побочные продукты депрессии, на которые следует обратить внимание: повышение или потеря аппетита, значительные изменения веса; изменения в поведении, раздражительность или замедленные движения; замедленное мышление, плохая концентрация внимания; мысли о смерти. Все это — красные флажки депрессии. Шкала самооценки депрессии (SDS) Общий балл рассчитывается путем суммирования баллов по шкале. Итоговый балл получается путем умножения общего балла на 1,25. Итоговый балл 50 или менее считается нормальным, 50-59 — легкой депрессией, 60-69 — умеренной депрессией, а 70 или менее — тяжелой депрессией. Обратите внимание, что данная шкала используется только в качестве самооценки депрессии и не предназначена для использования в качестве диагностической основы. Читателям с более высокими баллами самооценки следует обратиться за консультацией к психиатру-психологу.