Весна — это сезон «развития». После сурового зимнего сезона весной все в мире природы расцветает, старое из суровой зимы превращается в новое весной, как говорится, «Небо и земля рождаются, все славно». Смена времен года приносит различные изменения в жизнь и физиологию человека. Ян-энергия организма рождается весной, расцветает летом, собирается осенью и прячется зимой. Весна и лето — лучшее время для лечения заболеваний костей, поэтому пациентам рекомендуется не упускать лучшее время для лечения. Несколько самообследований могут помочь нам обнаружить заболевание на ранней стадии и снизить процент инвалидности. Многие пациенты не знакомы с ортопедическими заболеваниями и обращаются в больницу только тогда, когда уже не могут терпеть. Как правило, боль в костях является признаком заболевания. В настоящее время наиболее уязвимыми являются три области: шейный отдел позвоночника, поясничный отдел позвоночника и коленный сустав. 1. медленно поворачивайте голову во всех направлениях и посмотрите, появляется ли боль в шее; 2. боль и онемение в шее усиливаются при кашле, чихании или небольшом усилии; 3. слегка опустите голову и, начиная от самого выдающегося седьмого шейного позвонка вверх, осторожно надавите рукой на шейные позвонки с левой и правой стороны. Если при этом ощущается давление и боль, возможно, проблема шейного отдела позвоночника находится именно в этом месте. Самодиагностика поясничных дисков 1. частые боли в пояснице и ногах, скованность в пояснице и невозможность наклониться; 2. боль и онемение в поясничном отделе позвоночника, усиливающиеся при кашле, чихании, небольшом усилии и т. д. Это первые симптомы грыжи поясничного диска, а частые наклоны и поднятие тяжелых предметов также являются важными причинами грыжи поясничного диска. Самодиагностика проблем с коленями 1. скованность и опухание коленного сустава; 2. «щелчки» в суставах при движении; 3. трудности при приседании, затрудненная ходьба или боль в ногах. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, возможно, у вас дегенеративный артрит в обоих коленях, и вам необходимо обратиться в больницу для обследования.