Если вы хотите вылечить спайки, вы можете сделать следующее: 1. Активные функциональные упражнения, особенно если спайки вызваны травмой или переломом, вы должны делать функциональные упражнения для всех углов сустава, в случае плечевого сустава, вы должны делать все упражнения, такие как сгибание вперед, разгибание назад, аддукция, абдукция, внутренняя ротация, внешняя ротация и т.д., чтобы освободить спайки. 2. Лучшей физиотерапевтической процедурой для ослабления спаек является ультразвуковая терапия, которая может проникать глубоко в сухожилия и способствовать циркуляции крови, ускоряя ослабление спаек. 3. Для ослабления спаек можно проводить физиотерапию или местный массаж. 4. Если спайки не могут быть ослаблены вышеуказанными консервативными методами лечения, необходимо хирургическое вмешательство.