В настоящее время подагра рассматривается как кристаллоассоциированная артропатия, обусловленная отложением мононатриевого урата, непосредственно связанная с гиперурикемией вследствие нарушения пуринового обмена и/или снижения экскреции мочевой кислоты, и включает в себя острый характерный артрит и хроническую подагрическую болезнь, в основном включающую артрит с обострением, образование подагрических камней, подагрический хронический артрит, мочекислые нефропатии и мочекислые камни мочевыводящих путей, а в тяжелых случаях — инвалидизацию суставов и почечную недостаточность. почечная недостаточность. Мочевая кислота в организме выводится в основном через почки, составляя 2/3 от общего объема выведения. Обильное питье воды позволяет сократить продолжительность приступов подагры, уменьшить симптомы, обеспечить промывание почек и мочеточников и исключить возможность образования камней, тем самым защищая почки. 1, Сколько воды нужно пить в день? Вода — это источник жизни, около 70% человеческого тела состоит из воды. Благодаря наличию воды питательные вещества могут транспортироваться, пища может перевариваться, отходы могут выводиться, жидкости в организме могут циркулировать, функции организма в воде помогают бесперебойной работе. Вода жизненно важна для больных подагрой, обычно рекомендуется, чтобы больные подагрой выпивали 2-3 л воды в день, обычно бутылка с горячей водой составляет 2 л, то есть нужно выпить 1 бутылку горячей воды. Однако необходимо обращать внимание на следующие особые обстоятельства: 1) Разные температуры — разное количество воды. Например, жарким летом, солнечным, потным, 2 л воды явно недостаточно. Человеческий организм то входит, то выходит из основного равновесия, поэтому можно наблюдать за количеством мочи, чтобы суточный объем мочи составлял около 2 л. 2) Восполнять запасы воды небольшими дозами, отказаться от обильного питья, особенно при сочетании сердечной недостаточности, почечной недостаточности и подагры, обильное питье может увеличить нагрузку на сердце и почки, и в то же время обратить внимание на количество мочи, количество воды нужно контролировать, когда количество мочи небольшое, и нужно обратить внимание на ограничение потребления соли натрия. 2. Ежедневный выбор оптимального времени для питья воды Вода — это источник жизни, если человек обезвожен, то это приводит к запорам, сухости кожи, усталости, голоду, головной боли, головокружению, заболеваниям легких, инфекциям мочевыводящих путей, тугоподвижности суставов и другим различным заболеваниям. Для обеспечения нормального физиологического обмена веществ человек должен ежедневно выпивать необходимое количество воды. В какое время суток лучше всего пить воду? Ниже приводится рекомендуемый экспертами в области питания «график здорового питья воды», который может служить для вас ориентиром. 1) 6:30, после полноценного ночного сна организм начинает испытывать недостаток воды, встаньте и выпейте 250 мл воды, это поможет почкам и печени провести детоксикацию, предотвратить запоры, очистить кишечник. 2)9:00, процесс пробуждения в офис ранним утром особенно компактен и эмоционально напряжен, организм неизбежно будет обезвожен, поэтому, придя в офис, предварительно выпейте не менее 250 мл воды. 3) 11:00, поработав некоторое время в кондиционированном помещении, обязательно воспользуйтесь возможностью встать и подвигаться, чтобы выпить третий стакан воды за день, чтобы восполнить потерянную воду и снять напряжение от работы. 4) 12:50, через полчаса после окончания обеда, выпейте немного воды, чтобы усилить пищеварительную функцию организма. Это не только полезно для здоровья, но и помогает сохранить фигуру. 5) 15:00, выпейте большой стакан простой воды, которая не только восполнит запасы воды, потерянные в кондиционированном помещении, но и поможет прояснить мысли. 6) 18:00, перед выходом из офиса после работы, еще один стакан воды, может усилить чувство сытости, подождать до ужина, естественно не переедая. 7) 19:30, через полчаса после ужина, выпейте стакан воды, чтобы помочь пищеварению и усвоению пищи. 8) 21:30, за 1 час до сна выпейте стакан воды, восполняя запасы воды, необходимые за ночь. Не пейте слишком много воды одним глотком, чтобы не повлиять на качество сна во время ночного частого туалета 9) Встав среди ночи, вы можете выпить глоток воды, чтобы восполнить запасы воды, израсходованные за время долгого сна. На данный момент за день выпито около 2 л воды, что может полностью удовлетворить потребности организма. Меры предосторожности: 1) Пить воду в четыре временных периода, а именно: после утреннего подъема за 30 минут до завтрака, между завтраком и полдником, между полдником и ужином и через 45 минут после ужина до отхода ко сну. 2) Не пейте воду за 30 минут до и 45 минут после еды, чтобы не разбавлять желудочный сок и не нарушать пищеварение. 3) Питье воды перед сном полезно для профилактики образования камней в мочевыводящих путях, а тем, у кого есть камни в мочевыводящих путях, лучше пить дополнительную воду один раз на ночь. 3, Как выбрать питьевую воду? 1) В щелочной среде человеческого организма растворимость мочевой кислоты повышается, она легко выводится из организма и не образует камней в мочевыводящих путях, поэтому щелочная вода наиболее подходит для больных подагрой в качестве обычной питьевой воды. 2) как правило, мы обычно пьем воду из-под крана, строго очищенную, в соответствии с национальными стандартами питьевой воды, pH часто поддерживается в пределах 6,5-8,5, щелочной, и, что более важно, кипяченая вода может также способствовать выведению мочевой кислоты из организма, поэтому больным подагрой питьевая вода очень подходит, конечно, вода должна быть кипяченой, чтобы пить, о, не пейте непосредственно из крана воду! Но следует также обращать внимание на региональные различия, возможно, в каком-то регионе водопроводная вода кислая, можно определить pH самостоятельно или обратиться в местный отдел водных ресурсов. 4. Что лучше пить — обычную воду или минеральную? Минеральная вода часто бывает слабощелочной (pH 6,5-8,5), при этом минеральная вода может также способствовать выведению мочевой кислоты из организма, что соответствует требованиям больных подагрой, а также она содержит микроэлементы и метасиликоновую кислоту, благотворно влияющие на организм человека. Есть на рынке вода чистая, качество ее воды кислотное, pH 6,0 или около того, и из нее удаляются полезные минералы и микроэлементы, теряются питательные вещества, естественно, она не подходит для питья. 5, Рекомендуется ли пить соду? Сода способна нейтрализовать мочевую кислоту и является очень хорошим напитком для больных подагрой. Натуральная сода богата минералами и не содержит добавок, очень полезна для организма, однако в некоторые синтетические содовые напитки добавляют подсластители и ароматизаторы. Хотя употребление таких напитков может также ощелачивать мочу и способствовать выведению мочевой кислоты, однако при длительном употреблении таких напитков развивается инсулинорезистентность, приводящая к подагре, ожирению и диабету и другим метаболическим синдромам, например, к повышению риска заболеваемости. Кроме того, длительное употребление таких напитков приводит к нарушению кислотно-основного баланса, потере кальция, что ведет к повышению риска хрупких переломов агента остеопороза, если дети пьют длительное время, то это негативно сказывается на росте их костей, поэтому при употреблении газированных напитков следует обратить внимание на использование не содержащих сахар видов, а также рекомендуется больным подагрой не пить много газированных напитков в течение длительного времени. 6. можно ли пить холодные напитки? Лето жаркое, солнце светит, жара невыносимая, многие молодые пациенты с подагрой любят пить холодные напитки, можно ли это делать? Большинство холодных напитков, представленных на рынке, содержат сахар, молоко, фруктовые соки и т.д., в общем, содержание пуринов по-прежнему относительно невелико, поэтому в жаркое лето сухость во рту трудно перенести, иногда пить холодные напитки можно, но следует обращать внимание на умеренность, умеренность, ведь холодные напитки на желудок стимулируют очень серьезно, особенно холодным людям противопоказано употреблять холодные напитки, что иногда может привести к болям в животе, потере аппетита, диарее; в то же время большинство холодных напитков Богатые сахаром, часто употребляемые холодные напитки будут иметь много тепла накопления в организме, вызывая ожирение и часто употреблять холодные напитки, особенно летом, не способствует человеческий организм пополнить воду и потоотделение и многие другие плохие вещи.