Продукты, богатые железом, следующие: 1) печень животных, например, свиная, куриная, баранья и говяжья печень, которые часто богаты железом; 2) цельная кровь животных, например, свиная, баранья и говяжья кровь, которые часто содержат много железа; 3) постное мясо животных, например, постная свинина, постная говядина, постная баранина, курица и креветки, которые также часто содержат много железа и существуют в форме гемоглобина железа, который имеет высокую скорость поглощения.