Во-первых, посмотрите на 1, посмотрите на фигуру: фигура выглядит тучной, но не достигла стандарта ожирения, просто избыточный вес; мышцы на ощупь твердые, гибкие действия, большинство спокойны, влажный жар, флегма влажного телосложения, дефицит ци не очевиден. Если вы очень ленивы, тянете ноги, волочите ноги, весь человек выглядит тяжелым и усталым, такой человек в основном имеет флегмово-влажную, перемежающуюся с недостатком Ян или недостатком Ци конституцию. Если тело худое, вес не соответствует норме и мало подкожного жира, то такой человек в основном имеет конституцию с дефицитом Ци. Если человек худой, у него дряблые мышцы, желтое лицо, он говорит задыхающимся и робким голосом, то у него преимущественно ци-дефицитная конституция. Если тело худое и крепкое, гибкое и обладает хорошей энергией, то это, как правило, недостаток инь с внутренним жаром. Если тело сухое и худое, лицо и губы темные, кожа сухая, а язык фиолетовый и темный, то основной характеристикой является застой крови. 2. Посмотрите на цвет лица: китайцы — желтые люди, и нормальный цвет лица должен быть желтым и блестящим, с небольшой примесью крови. Конечно, существуют оттенки цвета кожи, как светлой, так и темной, и она должна быть блестящей. Сморщенное лицо, то есть желтое без блеска и без крови, — это недостаток крови. Желтая и жирная кожа — это в основном влажный жар. Потемнение лица и губ, темные круги под глазами, часто появляющиеся перед менструацией или при простуде или бессоннице, в основном являются застоем крови. Если лицо белое, без крови и блеска, это недостаток Ян.3. Посмотрите на язык: толстый, бледный и нежный язык с мягкой текстурой указывает на неполноценную конституцию, недостаток Ян и недостаток Ци. Если язык толстый и очень красный, это говорит о горячей конституции с сильным аппетитом. Язык заметно опухший и красный на кончике, как будто вы прикусываете язык во время еды, указывает на то, что вы съели слишком много горячей пищи или ее слишком много и склонны к язвам во рту. Тонкий, маленький, бледный и сморщенный язык — это недостаток ци и крови. Маленький, но очень красный язык с незначительным покрытием — это дефицит Инь или внутреннего жара. Язык фиолетовый и темный, или на нем есть петехиальные пятна и застои — это застой крови. Язык часто окаймлен следами зубов — это недостаток Ци. Если язык часто толстый и не отходит легко, то это либо сырость-жар, либо флегма-сырость. Если язык не обложен, это недостаток Инь. 4. Посмотрите на глаза: блестящий взгляд может быть на стороне горячей или спокойной конституции. Тусклый взгляд — это недостаток конституции, который может возникнуть при недостатке Ци, Крови и Ян. Жировые отложения на склере глаз или очень тонкие прожилки крови на веках, которые выглядят мутными, чаще всего наблюдаются при конституциях застоя крови, флегмы-сырости и сырости-тепла. Существует более специфический тип конституции с недостатком Ян, при котором наблюдается верхний жар и нижний холод, и при котором также наблюдаются мутные глаза.5. Посмотрите на ногти: Лунула — это белая, округлая форма у основания ногтей пальцев. Нормальный полумесяц должен быть молочно-белым, и чем он белее, тем здоровее. Нормальный полумесяц занимает примерно 1/5 всего ногтевого покрова. Если он меньше 1/5, значит, в организме холод, если больше 1/5, значит, в организме тепло. На большом и среднем пальцах должны быть полумесяцы, это означает, что наше тело умеренно горячее и холодное, и серьезных проблем со здоровьем не будет. 10 пальцев без полумесяцев, и ни одного с детства, означает холодное тело; если они были раньше, а теперь их нет, значит, тело тяжелое от холода. Когда тело очень горячее, все 10 пальцев имеют полумесяцы, а если полумесяцев больше 7, то тело горячее или раскаленное. Прислушайтесь к голосу: легкий и неглубокий голос без середины ци — это недостаток ци. Если в голосе достаточно нижней и средней ци, то это обычно флегма-влажное или спокойное тело. 2. обоняние: если вы часто чувствуете запах пота или запах тела, то это флегма-влажное или сырое-тепловое тело. Частое неприятное дыхание указывает на внутренний жар и застойные явления. Люди с флегмой, сыростью-жаром, дефицитом инь и внутренним жаром, верхним жаром и нижним холодом склонны к неприятному запаху изо рта. Спросите о холоде и жаре: люди, которые боятся холода, лета, но не зимы, имеют холодные руки и ноги круглый год, особенно зимой, когда руки холоднее локтя, а ноги холоднее колен, не могут спать под горячим одеялом, страдают хроническими заболеваниями, которые вспыхивают или обостряются всякий раз, когда им холодно, в принципе, можно судить о конституции с дефицитом ян. Те, кто боится жары, переносит зиму, но не лето, имеет теплые конечности, особенно летом, когда ладони и ступни горячие, любит дуть на кондиционер и пить холодные напитки, имеют горячую конституцию. Некоторые люди, особенно женщины, боятся холода зимой и жары летом, не переносят холод и жару, носят много одежды, когда холодно, пьют холодные напитки и дуют на кондиционеры, когда жарко. Это характерно для конституций с ци-депрессией и ци-вакуумом. Женщины с вегетативной недостаточностью крови также будут бояться холода, холодных рук и ног, но обычно это сопровождается головокружением, учащенным сердцебиением, мечтательностью, желтоватым лицом, менструациями в небольшом количестве и бледными показателями недостаточности крови.2. Спросите о потливости: мало или совсем нет пота, энергетический обмен будет медленным и не ровным, задушенность внутри, внутреннее производство флегмы и сырости, депрессия и сырое тепло. Слишком обильное потоотделение, например, потоотделение без активности в течение дня (спонтанное потоотделение) или потоотделение ночью после сна (ночное потоотделение), не является нормальным и наблюдается при дефиците Ци и конституции с дефицитом Инь. Ожирение часто неизбежно у людей с небольшим потоотделением или его отсутствием и способных есть, в то время как люди со спонтанным или ночным потоотделением, плохим аппетитом и маленькими порциями пищи будут страдать от истощения, бессонницы, забывчивости и паники. Упражнения, горячая пища, горячие напитки, когда день жаркий, чем другие, очевидно, пот меньше человека, как правило, наблюдается в ци депрессии, влажной жары, флегмы влажного телосложения, меньше пота без пота будет легко жира, отеки, аменорея, раздражительность, акне и т.д.. Это происходит из-за низкого потребления энергии, плохого метаболизма воды и жидкости и неспособности рассеивать внутреннее тепло. В-четвертых, сильный и аккуратный ритмичный пульс свидетельствует о хорошем здоровье или, по крайней мере, о хорошей работе сердца и легких. Если вы не можете прощупать пульс в течение половины дня, или если вы легко его чувствуете, но он очень тонкий, если вообще чувствуется, значит, у вас неполноценная конституция; если пульс тонкий, а у вас хороший аппетит, вы легко наберете вес. Пульс, напоминающий прямую струну, называется струнным пульсом, его также называют печеночным пульсом, что означает, что печень функционирует неправильно. Более быстрый пульс в спокойном состоянии — это тепло (твердое тепло или тепло недостатка); значительно более медленный пульс — это недостаток Ян.