Некоторые люди видят много снов во время сна, а другие — редко. Люди, которым часто снятся сны, обычно беспокоятся о том, является ли сон во время сна бессонницей. Вообще говоря, сновидения во время сна — это нормальное физиологическое явление. Мы не спим с момента засыпания до момента пробуждения. Сон делится на стадии 1, 2, 3, 4 и стадию быстрого движения глаз. Стадия 1 — самая легкая стадия сна, через стадии 2 и 3 к самой глубокой стадии сна на стадии 4, а затем к окуломоторной стадии. Фаза глазного REM отличается от других фаз сна по многим параметрам. Именно в этот период обычно неподвижные глаза спящего начинают быстро двигаться, отсюда и термин окуломоторная фаза. Фазы 1, 2, 3, 4 и окуломоторная фаза повторяются несколько раз в течение ночного сна, каждый цикл длится около 90 минут. Таким образом, вы понимаете, что сны часто возникают после стадии глубокого сна 4. Таким образом, сновидения не являются критерием расстройства сна. Если вы просыпаетесь утром свежим, то сон — это не повод для беспокойства.