В течение последнего года пассажиры общественного транспорта материкового Китая находились в самых стрессовых условиях в мире. Это, по-видимому, объясняет, почему «золотая неделя» превратилась в ежегодную «неделю перегрузок». Результаты исследования показывают, что Китай в настоящее время является самой подверженной стрессу страной в мире. Из 16 000 специалистов по работе на рабочем месте в 80 странах и регионах мира 75% в материковом Китае и 55% в Гонконге считают свой уровень стресса более высоким, чем в прошлом году, что является первым и четвертым показателем, и оба значительно превышают среднемировой показатель в 48%. Среди них Шанхай и Пекин занимают первые места — 80 процентов и 67 процентов соответственно. С огромным населением, трансформирующимся обществом и раздутым аппетитом, эта бескомпромиссно «стрессовая страна» остро нуждается в том, кто пропишет правильное лекарство. Китайский Национальный день «Золотая неделя» выглядит для иностранцев так: «1,3 миллиарда человек одновременно попадают на праздник, а 86 миллионов человек толпятся на шоссе.» По данным китайских властей, за восьмидневный период 7,6 миллиона человек путешествовали по воздуху, 60,95 миллиона человек путешествовали по железной дороге, 425 миллионов человек посетили крупные и мелкие туристические достопримечательности по всей стране, 77 миллионов человек отправились за границу, 180 миллиардов юаней было потрачено на внутреннем туристическом рынке и 80 миллиардов долларов было потрачено в других странах ……. По данным опроса, 80% людей используют дальние поездки как предпочтительный способ снятия стресса. Для китайцев, которые находятся «в пути», путешествие означает «побег» — от работы с 9 до 5, от двух линий жизни дома и на работе. Ван Линь, работающая в иностранной компании в Пекине, отправилась за покупками во время своего отпуска в честь Национального дня. В свои 28 лет она все еще живет с родителями, у нее нет ни дома, ни машины, ни парня, а родители пилят ее по три раза утром, днем и вечером, призывая выйти замуж и завести детей. Глядя на своих друзей, у которых есть семьи, большие дома и шикарные машины, она чувствует грусть. Поездки за границу на длительные каникулы стали ее единственной духовной поддержкой. К концу отпуска экзотическая встреча, на которую она надеялась, так и не состоялась, но она максимально использовала три кредитные карты, потратив более 30 000 долларов на дизайнерскую одежду, сумки и украшения. Но она не жалела о своих неразумных тратах, потому что в тот момент, когда она расплачивалась за покупки под прекрасным голубым небом, она чувствовала себя красивой, счастливой и богатой, забыв обо всех своих первоначальных стрессах. »Привет, жена! Я знаю, что я не прав, я не должен быть зависим от онлайн-игр. Но если серьезно, я не подсел на этот интернет, просто у меня проблемы со стрессом из-за жизни и работы». Это письмо г-н Ли написал своей жене г-же Чжан, впервые за два года он открылся ей и выразил свои чувства и мысли. Глядя на письмо мужа к себе, г-жа Чжан прослезилась. Она сказала репортеру: «После того, как ее муж несколько раз не смог найти работу, он опустил руки, сидел дома в Интернете, играл в онлайн-игры и не разговаривал». По состоянию на декабрь 2011 года в Китае насчитывалось 513 миллионов пользователей Интернета, что является самым высоким показателем в мире, при этом 356 миллионов человек выходят в Интернет через мобильные телефоны. Интернет — это инструмент общения и новый канал для снятия стресса. Помимо онлайн-игр, дурачества на крупных форумах, посещения интернет-магазинов таобао, блогов и микроблогов для выражения эмоций и недовольства, кажется, заставляет людей на время забыть о несчастье в реальности. 6 октября на рейсе авиакомпании Sichuan Airlines мужчина вступил в словесную перепалку с пассажиром первого ряда при получении багажа, которая переросла в драку. 7 октября в метро Гуанчжоу пожилой мужчина шестидесяти лет и 28-летний мужчина обменялись ударами из-за очереди и борьбы за место, оставив на месте происшествия пятна крови. 8 октября в метро Пекина две молодые женщины поссорились с пожилым мужчиной и толкнули его… …Каждый человек, находящийся под давлением, подобен складу боеприпасов, который воспламеняется, когда его поджигают. Единственное, что стоит за стрессом, — это деньги. Откуда он берется? Согласно опросу, проведенному компанией Regus, «работа», «личное финансовое положение» и «давление со стороны начальника» составляют тройку лидеров. За всеми тремя словами стоит слово «деньги». Экономическое развитие — это вопрос желания, которое не может быть исполнено. Некоторые ученые отмечают, что старые капиталистические страны пользовались историческим накоплением более 500 лет, из которых первоначальное накопление длилось 300 лет, в то время как наше только началось. Чужие тревоги за 300 лет мы должны переварить за 30 лет. Раздутое желание влечет за собой резко возрастающее давление. Как сказал известный японский экономический стратег Кеничи Охмаэ: «Социальный феномен быстрого успеха, поверхностного нетерпения и отсутствия мышления стал эпидемией в современном обществе.» Как извлечь максимальную выгоду из материальных ресурсов, стало самым большим давлением на спины людей. Система социального обеспечения отстает. Люди среднего возраста имеют стариков и маленьких детей и несут основную ответственность за обеспечение своих семей. Бремя, лежащее на отдельных людях, особенно тяжело, когда защита благосостояния, которую должно обеспечить общество, такая как медицинское обслуживание, пенсии и образование, недостаточна. По словам Ся Сюэлуаня, профессора и руководителя докторской диссертации на факультете социологии Пекинского университета, китайцы сейчас находятся в ситуации, когда они не могут позволить себе родиться, не могут позволить себе умереть, и даже похороны, которые должны быть частью социального обеспечения, стали ориентированы на прибыль. Традиционная культура почитания предков. Ся Сюэлуань сказал, что в западном образовании детей с раннего возраста учат быть социально ответственными, в то время как на Востоке, особенно в конфуцианской традиции, детей просят усердно учиться с раннего возраста, чтобы они могли вырасти, чтить своих предков и приумножить славу своей семьи. Это приводит к тому, что во взрослой жизни многие люди испытывают сильное чувство соперничества; они должны быть первыми на экзаменах в школе и должны стать лидерами в своих подразделениях, иначе их считают немотивированными и непродуктивными. В такой среде давление всегда находится в воздухе. Не хватает выходов для ума. Стресс подобен наводнению: он накапливается до определенного уровня и требует выхода. Однако выбор большинства китайцев — подавлять его. Ли Синьин, доцент Института психологии Китайской академии наук, отмечает, что многим китайцам не хватает ума докопаться до корня своих проблем, даже когда они испытывают соматические реакции, такие как бессонница, анорексия и боли в желудке. Отсутствие здравого смысла в психологии заставляет людей неохотно обращаться за помощью к психологам. Они склонны думать, что: во-первых, если они обращаются к психологу, значит, они больны; во-вторых, психологическая наука не заслуживает доверия; в-третьих, не стоит тратить деньги на «поболтать» с кем-то. Ян Донг, доцент психологии Юго-Западного университета, согласен с тем, что большинство китайцев не привыкли решать свои психологические проблемы рационально, как это делают западные люди, и что они либо держат их в себе, либо просто выплескивают их наружу, редко обращаясь за профессиональной помощью. Смерть от переутомления, депрессия, самоубийство и тревога — все это следствие стресса. В 1970-х и 1980-х годах быстрое экономическое развитие привело к тому, что большое количество молодых людей в Японии внезапно умерло от переутомления. Сегодня Китай обогнал Японию как страну-лидера по количеству смертей от «переутомления» — 600 000 смертей в год от переутомления. Основной причиной смерти от переутомления является огромное давление работы. Опрос, проведенный Китайской сетью развития человеческих ресурсов, показывает, что более 80 процентов предприятий имеют сотрудников, которые регулярно работают сверхурочно. Голос Китая сообщает, что только 30% китайской рабочей силы могут воспользоваться оплачиваемым отпуском, что является самым коротким показателем в мире. Исследование Life Times также показало, что только 12,28% всех опрошенных «белых воротничков» считают себя полностью здоровыми, а более 40% считают, что они находятся в «суб-здоровом» состоянии. По данным исследования, проведенного британским медицинским журналом The Lancet, каждый десятый житель Китая в настоящее время страдает от психических расстройств, причем число депрессивных и тревожных расстройств, тесно связанных с психологическими факторами, резко возрастает. Сегодня от депрессии страдают 26 миллионов человек в Китае. По оценкам The Lancet, число людей, страдающих депрессивными расстройствами в Китае, вероятно, достигает 61 миллиона, и подавляющее большинство из них никогда не наблюдались у врача. Хотя причины депрессии сложны, чрезмерный и постоянный стресс без облегчения, безусловно, является одной из основных. В настоящее время Китай занимает первое место в мире по количеству самоубийств. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ежедневно в мире совершают самоубийство 3 000 человек, причем количество самоубийств, вызванных стрессом на рабочем месте, за последние годы утроилось. По оценкам, ежегодно в Китае совершают самоубийство около 110 000 человек, в основном в возрасте 15-34 лет, почти половина из которых психически здоровы. »Чувствовать себя усталым со стрессом, чувствовать себя ужасно без него» стало распространенной тревогой среди китайцев. Поскольку стресс продолжает расти, тревога, испытываемая значительной частью населения, превращается из обычного эмоционального переживания в психическое расстройство. В Китае почти 40% самоубийц с психическими расстройствами страдают от тревожных расстройств. Жилье, работа и брак стали основными триггерами беспокойства для городских жителей. Остаться в стороне от этой эпохи явно невозможно. Ян Донг считает, что поиск духовной поддержки может быть одним из способов уменьшить свою неудовлетворенность и снять стресс. Независимо от веры, то, как она реализуется в мире, обеспечит вам более спокойное состояние ума и снизит вероятность возникновения плохих чувств, вызванных непреодолимыми желаниями. Эксперты считают, что если вы испытываете такие симптомы, как забывчивость, странные сны, боль в челюсти, болезненность кровоточащих десен и сильные менструальные спазмы, пора серьезно задуматься о том, не находитесь ли вы в состоянии стресса. Игра в казуальные игры в умеренном темпе с расслабляющей графикой и употребление большего количества продуктов, богатых кальцием и витамином B1, таких как молоко, морские водоросли и рыба, могут помочь на некоторое время избавиться от стресса и позволить разуму и телу расслабиться.