Люди, которые любят нежиться в постели по утрам, как правило, более ворчливы, по какому принципу это происходит? Поскольку год разделен на четыре сезона, один день — это фактически концентрация года: с 3 до 9 утра — день весны, с 9 до 15 утра — день лета, с 15 до 21 утра — день осени, с 21 до 3 утра — день зимы. Если вы не спите утром, это эквивалентно перекрытию энергии ян в течение дня-весны, что имеет более серьезные последствия. Давайте рассмотрим последствия пребывания утром в постели и причины этих последствий — ▼▼▼▼ Следует помнить, что «весна и лето питают ян, осень и зима питают инь». Весной ян рождается в печени, как и семена зерновых культур, посеянные весной; летом ян растет в сердце, и урожай процветает под лучами солнца; осенью ян постепенно собирается в легких, и урожай созревает для осеннего сбора; зимой ян полностью скрывается в почках, а собранный урожай складывается в мешки и хранится, чтобы посеять его снова в следующем году, на следующий день. Не спать ночью — это истощение ян ци Не вставать утром — это уплотнение ян ци 1. Просыпайтесь утром В году 24 праздника, и день — это микрокосм года, в нем также 24 праздника. 3:00 Личунь, 4:00 дождь, 5:00 цзинсин. Укус, «все жала ныряют и ужасают, трава и деревья вытягиваются». Укус означает животных, которые находятся в спячке, а жало означает, что животные, находящиеся в спячке, просыпаются в этот праздник. Чрезмерное эго человека ослабляет его восприятие объективной природы. Чувствительные люди просыпаются около 5 часов утра, а те, кто не просыпается, спят менее крепко, в то время как те, кто не чувствителен, все равно ноют и спят. В 5 часов утра янскую энергию человеческого тела необходимо оживить. Как это происходит? Есть только один способ: «Весна — время проснуться и проявить инициативу». В 5 часов вы должны проснуться, а проснувшись, встать и двигаться. Вы должны встать и подвигаться в течение получаса, а затем вы можете вернуться ко сну, когда вам захочется спать. 2. Что произойдет, если я не буду просыпаться рано? Энергия постоянна. Если энергия ян в теле не трансформируется в чистую энергию, она будет задыхаться в теле, а затем трансформируется в энергию огня и мутную кислоту. Если вы не встаете рано, ян-ци не вырабатывается, поэтому вы становитесь слабым, и в то же время вы теряете самообладание, потому что ян-ци задыхается в огненной ци, поэтому вы становитесь сварливым, и злой огонь в вашем теле становится слишком большим. Первопричина в том, чтобы поздно вставать, ци печени не развивается, удерживается в теле, печень является главной кислотой, этот кислотный материал, в коррозии почек, не может выдержать каждый день коррозии, что очень страшно, поэтому нужно рано вставать и рано ложиться спать. 3, не может спать, решение — вставать рано Когда вы не хотите спать ночью, а не утром, который был в порочный круг, как разорвать этот круг, это вставать рано. Китайская медицина сезонного здоровья, имеет особое отношение ко времени. Поведение человека и естественные ритмы перекликаются, вы хотите быть в состоянии поймать естественный поезд, в соответствии с таблицей людей, чтобы идти будет в порядке. 4. Вставать рано — дело одной минуты Если вы встаете в 5 часов, то это просто ментальный конфликт в течение нескольких минут вставания. Но когда вы действительно встанете, немного позанимаетесь, или походите, или попрыгаете, или разомнете тело, после этого вы почувствуете себя не таким сонным, как за минуту до этого, лежа в постели, и будете чувствовать себя очень расслабленно, очень комфортно. Если вы не встаете в 5 часов, когда вы лежите неподвижно, ваша энергия печени не поднимается, поэтому вы будете сонным. Если вам очень хочется спать, вы можете встать в 5 утра, подвигаться 10-30 минут, а затем снова лечь спать, когда ян-ци поднимется, сон не будет подавлять ян-ци, поэтому вы будете расслаблены и счастливы, когда снова встанете, полны энергии для работы и учебы, в противном случае вы будете уставать в течение дня, только зевать или дремать, энергии ни на что не хватит. Людям, которые рано встают в 5 часов, лучше всего сделать перерыв на обед в полдень, первое — это питание для сердца, второе — полная энергия во второй половине дня. 5, сон — это вопрос времени Сон — это не вопрос времени, не у меня достаточно сна сегодня 8, 9 часов, тело здоровое, сон — это вопрос времени, 9:00 вечера до 3:00 утра для дневной зимы, основная зима, чтобы избежать укрытия, Ян Ци, чтобы войти в период спячки, является золотым временем сна. Мы часто говорим, что «мы должны рано ложиться спать и рано вставать», «сон — это первый тоник», «сон — это небесный тоник, человеческий тоник не так хорош, как небесный тоник», «сон составляет семь десятых здоровья. семь из десяти» и так далее. Если действительно прочитать и понять вышесказанное, и следовать ему, то получится 70% долгой и здоровой жизни, еще по 10% на ум, диету и своевременное закаливание, и только 70% на сон. В конце концов, человеческая сила и медицина не так могущественны, как сила небес, а человек — всего лишь пылинка между небом и землей.