Овуляция обычно рассчитывается по менструальному циклу, который начинается за 14 дней до менструации, а день овуляции и пять дней до и четыре дня после нее вместе называются периодом овуляции.
Если менструальный цикл женщины регулярный, то и появление дня овуляции будет более регулярным, обычно отсчет ведется от первого дня следующей менструации, отсчитывая 14 дней или вычитая 14 дней — это и есть день овуляции. Овуляция за 5 дней до и 4 дня после дня овуляции, в общей сложности 10 дней, является периодом овуляции.
Если у женщины нерегулярный менструальный цикл, то для расчета даты овуляции следует вычесть 18 дней из самого короткого менструального цикла. Время овуляции можно определить также путем измерения базальной температуры тела, наблюдения за изменениями цервикальной слизи, использования тест-полосок на овуляцию и т.д., что способствует пониманию женщиной своего времени овуляции и облегчает подготовку к беременности.
В клинике женщинам, желающим подготовиться к беременности, можно помочь зачать ребенка с помощью проекции овуляции, однако во избежание несчастных случаев не рекомендуется использовать эту проекцию для контрацепции.