Клинически доказано, что сочетание тренинга систематической десенсибилизации в комплексном лечении тревожных расстройств снижает уровень тревоги или фобии, способствуя тем самым улучшению социального функционирования и скорейшему выздоровлению пациентов с тревожными расстройствами. Системная десенсибилизация является одним из наиболее распространенных методов психологического лечения тревожных расстройств. Основной подход заключается в том, что когда пациент находится в состоянии общего расслабления, врач заставляет стимул, который может вызвать слабое беспокойство, многократно появляться перед ним, а когда он не вызывает беспокойства, увеличивает интенсивность стимула, как обычно, до полного исчезновения беспокойства пациента. Принцип систематической десенсибилизирующей терапии: состояние мышечного расслабления и состояние тревоги или страха у людей и животных — это антагонистический процесс, в котором присутствие одного состояния неизбежно подавляет другое. Например, в состоянии общего мышечного расслабления различные физиологические и биохимические показатели, такие как дыхание, сердечный ритм, кровяное давление, электромиография, электродермальные и другие показатели физиологической реакции, будут показывать полную противоположность состоянию тревоги или страха, на этом принципе основана разработка системной десенсибилизирующей терапии, психологического лечения тревожных расстройств. Систематическая десенсибилизирующая терапия состоит из трех частей: мышечной релаксации; шкалы градиента тревоги; и образного сопоставления сценариев тревоги с мышечной релаксацией. В практическом применении, человек сначала определяет уровень своего эмоционального расстройства; затем изучает различные методы релаксации; затем приступает к тренировке релаксации от низкого к высокому в соответствии с различными уровнями тревоги, представляя себе сценарии, которые вызывают наименьший стресс, и достигая десенсибилизации в процессе релаксации до тех пор, пока тревога не будет снята. Затем следует переход к более высоким уровням тревоги и постепенная адаптация к ситуациям, вызванным тревогой.