Тема психотерапии часто вызывает два чувства: таинственность и подозрительность. Некоторые люди боятся психотерапевтов, как будто один взгляд на них раскроет их тайны через их манеру поведения и манеры; другие считают, что психотерапии вообще нельзя доверять, и что каждый психотерапевт похож на шарлатана, который просто пытается выманить у людей их деньги и время. Но знаем ли мы, что такое психотерапия? Психотерапия — это процесс изменения психической деятельности пациента с помощью вербального общения и других психологических приемов, основанный на тесных отношениях между врачом и пациентом, с целью лечения болезни. Психотерапия предназначена для здоровых людей и пациентов с психологическими проблемами и расстройствами. Целью психотерапии является решение непосредственных и насущных проблем пациента с депрессией, оказание поддержки и облегчение симптомов. Также важно заглянуть в будущее и перестроить систему личности, включая изменения в системе когнитивных оценок и стилях совладания, чтобы предотвратить повторение подобных проблем. Как видно, психотерапия должна проводиться в первую очередь медицинскими специалистами, обладающими обширными психологическими знаниями и навыками, и она является такой же медицинской специальностью, как и любая другая форма лечения. Психотерапия применяется тогда, когда она изменяет психологическое состояние обратившегося за помощью человека, устраняет или облегчает его внутреннюю боль, изменяет его отношение и поведение к людям и вещам. Как же можно оценить эффективность психотерапии? Оценка эффективности психотерапии должна основываться на целях лечения, и бессмысленно оценивать ее эффективность без учета целей лечения. 1) Начальные эффекты: в основном уменьшение симптомов, таких как тревога, депрессия, страх, напряжение, гнев, боль, сердцебиение, стеснение в груди, бессонница и другие психологические или физические симптомы. (2) Среднесрочные эффекты: в основном улучшение поведенческих характеристик, таких как снижение избегания, навязчивости и других нежелательных форм поведения и самоконтроля, а также улучшение межличностных отношений. (3) Поздние эффекты: в основном изменения в личностных характеристиках, личность становится более зрелой и может применять соответствующие методы для более эффективного преодоления разочарований и трудностей. Например, изменяется отношение к людям, основные взгляды на жизнь, знание и понимание себя. Эффективность опытных психотерапевтов также значительно выше, чем общая поддержка или консультирование, а легкость ее достижения также связана с целями лечения: легче всего достичь улучшения симптомов, затем следует изменение поведения, а изменение личности дается труднее. Клиническая эффективность психотерапии при тревожных расстройствах представляется положительной не только в плане облегчения симптомов и сокращения сроков выздоровления, но и в плане помощи пациентам в улучшении их адаптации и навыков психологического преодоления и предотвращения рецидивов.