Послеоперационная реабилитация травмы плеча BANKART (артроскопическая или открытая) Этап 1 (открытое восстановление 0-3 недели, артроскопическое восстановление 0-4 недели) A. Носите плечевую повязку с операционной, снимайте повязку для перевязки и гигиены. Продолжительность ношения плечевого бандажа: 3 недели для открытого ремонта, 4 недели для артроскопического ремонта; когда вы сможете терпеть боль, вы можете снять плечевой бандаж для настольных упражнений (прием пищи, чистка зубов, письмо, иногда использование клавиатуры): вы можете снять бандаж для физических упражнений, купания и одевания. B. Упражнения: Упражнения на подвижность локтевого сустава Упражнения на напряжение мышц плеча при положениях O0, 300, 600, 900 и 1200 центильного сустава Маятниковые движения Фаза 2 (4-12 недель) A. Обучение во время контрольного визита: упражнения на напряжение мышц, упражнения с палкой, упражнения на пожимание плечами и грудную клетку B. Подвижность 1. Активные и пассивные упражнения на подвижность плеча через 4-6 недель после операции. Наружная ротация не должна превышать 200; к 12 неделям после операции можно добиться полной наружной ротации. 2. антигравитационное внутреннее/внешнее вращение через 5 недель после операции. 3. домашние упражнения: верхние пуллеры, упражнения с палкой, если необходимо. Цели: наружная ротация 0-2 900 10о 2-4 1100 200 1-6 1300 30о 6-8 1600 450 8-12 ПОЛНАЯ ПОЛНАЯ ПОЛНАЯ предпочтительно на 50% меньше, чем в нормальной стороне