Что такое психотерапия? Об этом можно было бы говорить долго, если бы это было с академической точки зрения, а я не собираюсь давать академическое введение. Сегодня я наткнулся на цитату: «Другие лучше всего справляются с вами, когда вы не можете справиться с собой». Заимствуя эту цитату, мы можем сказать следующее: когда вы не можете справиться с собой (горе, боль, внутренний конфликт, реальные проблемы и т.д.), психологические симптомы (компульсии, соматизация, тревога и т.д.) лучше всего контролируют вас. Со временем психологические симптомы постепенно закрепляются и в конечном итоге образуют психологические проблемы. Нам необходимо постоянно понимать себя и самосовершенствоваться, чтобы спокойно существовать в сложной и меняющейся среде жизни. Мы не можем быть идеальными людьми, в нашей жизни обязательно будут тревоги, депрессии, конфликты и печаль, но мы можем быть «стойкими» людьми, «мягкими «Но мы можем быть «стойкими» и «мягкими» людьми, приспосабливаясь к внешнему давлению и стимулам, активно адаптируясь к окружающей среде и сохраняя при этом сбалансированное и здоровое состояние, не позволяя психологическим симптомам «помочь» нам справиться с этими проблемами. Именно этого и надеется достичь психотерапия. Очень многие люди, приходящие на психотерапию с навязчивостью, тревогой или другими проблемами, после их разрешения чувствуют, что их жизнь изменилась, что они стали более спокойными по отношению к себе и что их отношения с семьей улучшились, вероятно, потому, что они стали более «мягкими», более психологически энергичными людьми. Конечно, многие психологические проблемы формируются в раннем возрасте, и необходимо, чтобы клиент и терапевт вместе исследовали и анализировали их, находили корень проблемы и решали ее должным образом, прежде чем они смогут сбросить свой психологический багаж и стать лучшими версиями самих себя. Я думаю, что это и есть элементы психотерапии.