В педиатрии и юности ребра сами по себе эластичны и нелегко ломаются, и иногда бывают повреждения внутригрудных органов без переломов ребер, в то время как непрерывный перелом — это травма грудной клетки, при которой три или более соседних ребер переламываются в двух или более местах, образуя распластанную грудную стенку. У пожилых людей ребра декальцинированы и хрупки, и иногда переломы могут быть вызваны незначительными травмами или даже сильным кашлем или чиханием. Переломы ребер обычно вызываются внешним насилием, и когда к грудной клетке применяется прямое насилие, переломы ребер часто возникают в месте удара, при этом конец перелома ломается внутрь, а внутренние органы грудной клетки получают повреждения. При непрямом ударе в грудь легко повреждаются мягкие ткани грудной стенки и образуется гематома грудной клетки. Как предотвратить перелом ребер, вызванный дужкой грудной клетки? 1, разумные физические упражнения Правильные физические упражнения и физическая активность могут улучшить сердечно-легочную функцию и повысить эластичность суставов и связок. Поддерживать подвижность центральной нервной системы, улучшить пищеварительную способность и избежать остеопороза. Очень идеальными упражнениями являются расширение грудной клетки, вытяжение позвоночника, ходьба, бег трусцой, тайцзицюань, радиоупражнения и т.д. 2, увеличить активность на открытом воздухе На открытом воздухе можно подвергаться воздействию большего количества солнечного света, солнечный свет может способствовать метаболизму кальция и фосфора, что может предотвратить остеопороз. 3, работа и отдых, например, увеличение обеденного перерыва, продление времени сна ночью, может уменьшить усталость, поддерживать достаточную физическую силу и энергию, тем самым уменьшая вероятность травмы. 4, обратите внимание на диету, разумное питание, как правило, едят больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, рыба, соевые продукты, яйца, овощи и т.д.. Исправьте частичные привычки питания, ешьте больше каш, супов и другой легко усваиваемой пищи, выбирайте больше тушения, готовки на пару, варки и других способов приготовления, меньше жареной, жареной, жареной, жареной пищи, избегайте холодных и жирных продуктов. Можно часто есть сою, волчьи ягоды и мясо собаки, баранину, мясо черепахи, мясо черепахи и другие продукты из печени и почек. 5, гостиная установить разумные гостиной пол не слишком гладкий, проход должен быть гладким, столы и табуреты размещены в порядке, часто используемые вещи размещены на соответствующей высоте, не нагромождать веревку, чтобы не поскользнуться или споткнуться и переломы ребер.