Когда речь заходит об остеопорозе, многие сразу ассоциируют его с «дефицитом кальция». Похоже, что рекламная кампания значительно повысила популярность кальция, а осознание дефицита кальция укоренилось в сознании людей. Однако многие люди среднего и пожилого возраста самостоятельно принимали различные виды кальциевых добавок, но эффект от профилактики и лечения остеопороза был неудовлетворительным. Причина этого в том, что остеопороз — это не просто «дефицит кальция».
По данным исследования, проведенного Обществом остеопороза и костно-минеральных заболеваний Китайской медицинской ассоциации, в Китае насчитывается более 60 миллионов человек, страдающих остеопорозом, и около 120 миллионов людей среднего и пожилого возраста нуждаются в мерах по его профилактике и лечению. Мы провели исследование среди населения среднего и пожилого возраста старше 50 лет в Ухане, и около 25% людей среднего и пожилого возраста страдают остеопорозом. По мере старения населения заболеваемость остеопорозом будет расти.
Согласно определению ВОЗ, остеопороз — это метаболическое заболевание костей, характеризующееся снижением костной массы, разрушением микроструктуры костной ткани, повышенной хрупкостью костей и восприимчивостью к переломам. Снижение костной массы означает уменьшение количества как минералов в костной ткани, так и костного коллагена и белка, а не только недостаток кальция.
Из основных препаратов, используемых для лечения остеопороза, кальций является основным препаратом, но он не направлен на причину остеопороза; эстроген может предотвратить и контролировать постменопаузальный остеопороз; миркальцитол, бонтрин и форсколин могут лечить различные виды возрастного остеопороза, но длительное применение имеет различную степень побочных эффектов. В последние годы многие специалисты в Китае используют почечные тоники для лечения остеопороза в соответствии с теорией «почка — хозяин костей» в китайской медицине. Отличительной особенностью лечения является то, что оно может значительно и быстро улучшить симптомы остеопороза, такие как слабость, боль в спине и ногах, болезненность талии и коленей и т.д., причем у многих пациентов клинические симптомы облегчаются или исчезают еще до того, как показатели теста на остеопороз значительно улучшаются, а побочные эффекты возникают редко.
Почему тонизирующие травы для почек могут предотвращать и лечить остеопороз? Ученые использовали различные передовые экспериментальные инструменты и методы для изучения механизма действия известной формулы китайской медицины «Лю Вэй Ди Хуан Вань» (формула: Сушеный Ди Хуан, Cornu Cervi Pantotrichum, Huai Shan Yao, Poria, Ze Xie Di, Dan Pi) в профилактике и лечении остеопороза, и обнаружили, что механизм действия этой формулы в лечении остеопороза отличается от механизма действия клинических препаратов западной медицины, которые просто ингибируют резорбцию костной ткани. Было установлено, что механизм действия этой формулы для лечения остеопороза отличается от механизма действия препаратов, обычно используемых в западной медицине, которые просто подавляют резорбцию костной ткани (например, эстроген) и способствуют производству костной ткани (например, фтор), но «лечит как симптомы, так и первопричину». В частности, травяные тоники работают следующим образом для профилактики и лечения остеопороза.
(1) Способствуя повышению уровня половых гормонов и кальций-регулирующих гормонов в крови, стимулируя функцию гипофизарно-надпочечниковой оси или гипофизарно-гонадной оси, а также увеличивая количество и чувствительность рецепторов эстрогена в организме (особенно в костной ткани).
(2) Непосредственно способствует пролиферации и дифференциации остеобластов, что приводит к увеличению образования костной ткани.
(3) Непосредственно подавляет активность остеокластов, что приводит к снижению резорбции костной ткани.
(4) Улучшает состояние всасывания ионов кальция в кишечном тракте, что приводит к увеличению всасывания и утилизации ионов кальция организмом.
Поэтому прием почечных тоников, таких как Liu Wei Di Huang Wan, по назначению профессионального врача может эффективно лечить остеопороз.
Хотя остеопороз является распространенной проблемой среди пожилых людей, он не является излечимым заболеванием, и его не следует лечить только при появлении симптомов или переломов. Когда люди вступают в средний возраст, они должны внимательно следить за профилактикой остеопороза. По данным Всемирной организации здравоохранения, наилучшая профилактика и лечение должны начинаться в возрасте 40 лет. С этого момента можно принимать соответствующие почечные тоники, но делать это следует под руководством медицинского работника. Например, Liu Wei Di Huang Wan можно принимать по 4-6 грамм один раз в день, запивая теплой водой натощак. Если принимать его регулярно, он действительно оказывает тонизирующее действие на почки и приносит пользу сущности, укрепляя мышцы и кости. Однако этот продукт не подходит для пожилых людей с дефицитом Ян. Кроме того, следует также уделять внимание профилактике остеопороза, заботясь о психическом здоровье, разумно питаясь, увеличивая освещенность, прекращая курение и употребление алкоголя, осторожно используя лекарства и физические упражнения.
Профилактика и лечение остеопороза требуют комплексного подхода.
I. Питание духа
Психическая деятельность человека тесно связана с физиологическими и патологическими изменениями организма, и ключ к духовному питанию — стараться поддерживать «спокойствие и пустоту, истинную ци, от которой охраняется дух»; поскольку изменения психических факторов повлияют на эндокринную функцию, а эндокринные нарушения являются одной из основных причин остеопороза, поэтому духовное питание является важной частью профилактики. Поэтому психическое здоровье является важной частью профилактики остеопороза.
Во-вторых, разумное питание
Диета очень важна для улучшения качества костей и может снизить влияние остеопороза в два раза. Витамин D и кальций играют важную роль в профилактике остеопороза. Вам необходимо регулярно употреблять продукты, содержащие витамин D, такие как свиная печень и яичный желток. Жареные свиные ребрышки с морковью содержат каротин, а также кальций и фосфор, которые повышают способность костного мозга производить клетки, и рекомендуются в качестве регулярного угощения. Молоко и молочные продукты являются самым богатым источником кальция, и по содержанию кальция в пище человека им нет равных. Вам также следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как мясо, бобы и продукты из них, креветки, морские водоросли, нори, кунжутная паста, черный гриб, красные финики, семена дыни и арахис. Грецкие орехи содержат белки, жиры, углеводы, а также витамины, кальций, фосфор, железо, магний, марганец и т.д. Они являются хорошей пищевой добавкой. Чжан Сичунь, известный врач последнего времени, сказал: «Грецкие орехи — важное лекарство для питания печени и почек и укрепления мышц и костей, поэтому они хороши для лечения болей в спине и ногах, а также всех болей в сухожилиях». Его можно принимать регулярно, когда есть возможность.
В-третьих, увеличьте освещенность
Солнце может превратить неактивный витамин D в коже в активный витамин D, который полезен для усвоения кальция и способствует производству костной ткани.
Бросить курить и пить
Курение увеличивает плавление костей, а никотин заставляет нервы выделять катехоламины, вызывающие гипоксемию, которая способствует развитию остеопороза. Алкоголь оказывает определенное повреждающее действие на почки, в результате чего снижается функция реабсорбции почками кальция и фосфора.
V. Используйте лекарства с осторожностью
С осторожностью, экономно использовать или не использовать препараты, вызывающие остеопороз, такие как длительное применение противоэпилептических препаратов (фенитоин натрия, эпилептон и др.) и седативных препаратов (Милдрон, Валиум); когда их необходимо использовать, их также следует применять правильно и разумно под руководством врача. Кроме того, злоупотребление кофеином, наркотиками, вызывающими зависимость, и глюкокортикоидами коры надпочечников может способствовать потере костной массы.
Шестой, спортивная терапия
Регулярные физические упражнения — самый эффективный способ повысить иммунную функцию организма и замедлить его старение. Движение, питающее тело, может способствовать циркуляции крови, усиливать напряжение мышц на костях и способствовать транспортировке кальция крови к костям, что благоприятствует формированию костей. Согласно китайской медицине, процесс роста, развития, процветания и старения — это процесс трансформации ци и крови от слабости к силе, от процветания к упадку и от баланса к дисбалансу. После среднего возраста жизненная энергия и кровь истощаются и ослабевают, ци слаба и не может подтолкнуть кровь к движению, кровь застаивается, и внутренние органы не могут функционировать должным образом и слабы. Упражнения помогают крови течь беспрепятственно, суставы разгружаются, а ци регулируется. Ежедневно массируйте три акупунктурные точки Хэгу, Нэйгуань и Саньли, концентрируйтесь на своем уме, удерживайте свой ум на Даньтяне, делайте брюшное дыхание в течение 5 минут или более, или шагайте, бегайте, занимайтесь тайцзицюань, аэробикой и т.д., которые имеют эффект укрепления костей. Для тех, кто временно прикован к постели из-за заболевания костей, активные или пассивные упражнения для конечностей и мышц живота и спины должны выполняться в постели, насколько это возможно, чтобы предотвратить возникновение атрофии мышц, не используемых по назначению, и дальнейшее усугубление остеопороза.