Мышление пациента — ключ к лечению депрессии. Пациента выписали из больницы 23 июля, всего через 16 дней после того, как он был госпитализирован 7 июля. Причина такого хорошего результата заключается в том, что, помимо отличных медицинских навыков доктора Луо Цин Хуа из Центра психического здоровья Первой больницы, а также теплого и заботливого ухода медсестер, большую роль сыграло мое позитивное сотрудничество и своевременная корректировка моего сознания. Я хотел бы рассказать о процессе лечения и своем опыте, которым я надеюсь поделиться с друзьями, имеющими подобные проблемы. За 16+ лет до поступления пациент сообщил, что страдает от соматического дискомфорта, такого как приливы жара, повышенная потливость и сердцебиение, сопровождающиеся беспокойством и рассеянностью, а также что у него плохое настроение, он невесел и неоднократно беспокоился о своем физическом здоровье. Он плохо спит по ночам, легко просыпается и с трудом засыпает после пробуждения. Ей поставили диагноз «перименопаузальный синдром» и долгое время лечили эстрогеном (точная дозировка неизвестна) и ксанаксом (максимальная доза 3 таблетки на ночь) с хорошими результатами. 2+ месяца назад у пациентки произошел рецидив вышеописанного, с приливами жара в течение дня, повышенным потоотделением, беспокойством, плохим настроением, чувством безнадежности в тяжелых случаях, негативными мыслями (но без поведения) и потерей интереса. Плохой сон ночью, преимущественно пробуждение и трудности с засыпанием после пробуждения. Она лечилась эстрогеном и ксанаксом самостоятельно и без особого успеха. Сегодня она была госпитализирована в наше отделение для дальнейшей консультации и лечения. С начала заболевания аппетит у пациентки в норме, психическое состояние ясное, настроение хорошее, сон плохой, кишечник в норме, моча в норме, вес существенно не изменился. Многие из пациентов, с которыми мы встречались в больнице, имели общий опыт, то есть они обращались ко всем возможным специалистам и безуспешно принимали многочисленные травяные и западные лекарства, и, наконец, у них не осталось другого выбора, кроме как попробовать психиатрию или психическое здоровье. На самом деле, в связи с растущим давлением конкуренции, в городе много людей, страдающих от депрессии и тревоги, но большинство людей не осознают этого, и даже если другие напоминают им, они не хотят признавать это, и им всегда кажется, что как только они попадут в психиатрическое отделение, они ничем не отличаются от психического заболевания, которое, как все думают, у них есть, из-за страха быть дискриминированными. Например, я страдаю от этого заболевания уже более 10 лет, но поскольку симптомы похожи на симптомы «синдрома менопаузы» (панические атаки, бессонница, приливы жара, потливость, боязнь холода, ветра, головокружение и т.д.), я ходила к гинекологу, лечение которого в основном заключается в приеме эстрогена. Поскольку уровень эстрогена у меня тоже был низким, первоначальный прием добавок оказал определенный эффект. Однако мне постоянно приходилось принимать снотворное, чтобы обеспечить себе сон, и приступы случались раз или два в год, часто после простуды. Поэтому нам пришлось увеличить количество гормональных препаратов, вводить гаммаглобулин для укрепления сопротивляемости, принимать травяные сборы для регулирования симптомов и т.д. На улучшение состояния уходило полмесяца, но плохие времена затягивались больше чем на месяц, что было очень болезненно. После приступа в апреле этого года ни одно лекарство не помогало более трех месяцев, а симптомы ухудшались с каждым днем. Я не ожидал, что найду нужного врача, и, как говорится, лекарство помогло вылечить болезнь. У меня была встреча с одноклассниками, поэтому я переоделась из своей старой тяжелой куртки (в день моего приезда в больницу было 35 градусов, но я все еще носила толстую куртку, которая стала посмешищем для моих друзей) и появилась в короткой одежде и шортах, удивив одноклассников своим полным духом. Чтобы закрепить эффект от лечения, а также потому, что я был немного зависим от больницы, меня неохотно выписали через 16 дней. Депрессия — это психологическое заболевание, поэтому важно иметь образ мышления, включающий доверие к выбранной вами больнице или врачу и веру в то, что они смогут вас вылечить. Честно говоря, я пришла в больницу утром и не могла перестать рыдать, когда рассказывала врачу о своем состоянии, но когда врач сказал, что вы в порядке и скоро поправитесь, я почувствовала полуоблегчение и сразу же сняла пиджак, который носила несколько месяцев, когда вышла на обед. Напротив, один из моих пациентов был скептичен на каждом шагу, сомневаясь, что врач слишком молод, что он неопытен, что после физиотерапии он ничего не почувствует, и сомневаясь в эффективности лечения. Когда лекарства было меньше, чем у других, он беспокоился, что оно не будет эффективным; когда его было больше, чем у других, он беспокоился о последствиях приема пищи. Мне кажется, что я спал всего три или четыре часа ночью, хотя я хорошо выспался. Эффект от лечения был не очень хорошим из-за беспокойства в течение всего дня. В конце концов, меня выписали из больницы, и я отправился домой с чувством разочарования, что меня никак не могут вылечить. Помимо доверия к больнице и врачам, я должна была делать все, что они мне говорили, поэтому я занималась физиотерапией, когда мне это было необходимо. Даже ночные подсказки для сна нужно было выполнять, шаг за шагом перемещая свой разум, пока вы не заснете спокойным сном. Поскольку подсказка для сна начиналась в 21:30, это не соответствовало моим привычкам спать, поэтому я решила, что не лягу спать до 23:00, а когда засну, будет уже почти 12:00. Позже врач спросил, прислушивалась ли я к сигналам сна и следовала ли им, и я честно ответила, что нет. Он сказал, что это важно делать, так как это не только полезно для засыпания, но и для пробуждения среди ночи, чтобы подумать о подсказках, и это будет эффективно. Я последовал указаниям врача и сделал это на следующий день, но заснул до того, как закончилась реплика. Теперь я иду домой и думаю об этом перед тем, как лечь спать или проснуться среди ночи, и это действительно помогает. Причина этого в том, что мы не уделяем внимания корректировке своего мышления и слишком сильно беспокоимся под давлением, поэтому, если мы понимаем это, мы должны всегда уделять внимание корректировке своего мышления и регулированию своих эмоций. Первое, что необходимо сделать, — это избегать влияния негативных эмоций. Один и тот же тип заболевания, но каждый человек очень отличается, проявление болезни также отличается, время и эффект лечения также отличаются. Когда пациенты собираются вместе, неизбежно возникают жалобы, сомнения и т.д. В такие моменты вы можете либо уйти и не слушать, либо посоветовать им быть твердыми в своих убеждениях, не следовать за толпой и не впадать в сомнения и разочарования. Следующий шаг — сознательное регулирование своих эмоций. Одной из характеристик депрессии является то, что эмоции выходят из-под контроля и время от времени возникает подавленное настроение. Подход одной пациентки очень желателен. Всякий раз, когда она подавлена и чувствует себя некомфортно, она зовет своих друзей: «Давайте, давайте, у меня плохое настроение! Все бросились к ней и либо шутливо болтали с ней, либо пели ей, и ее настроение вскоре изменилось. Конечно, не всегда можно положиться на друзей, чаще приходится полагаться на себя. Например, моя зависимость от больницы, которую я сначала не ожидала, начала вызывать проблемы с сердцем сразу после того, как я решила покинуть больницу, ощущение, что мое сердце поднимают на веревке, которая никак не опускается, панику и даже страх. Я подошла к доктору Ю, которая меня курировала, чтобы рассказать ей о своем состоянии, и, к моему удивлению, она улыбнулась и сказала: «У нас у всех бывает такая реакция, когда мы выписываем пациентов. Ах! Я сразу же поняла, что свою роль сыграл страх перед выпиской из больницы. Да, в больнице обо мне заботились врачи и медсестры, там была спокойная обстановка, где можно было почитать и попить чай (я люблю чай пу-эрх), когда я была голодна, я могла пойти в столовую и поесть, когда мне хотелось спать, я могла заснуть, мой разум был спокоен и умиротворен, мне не нужно было ни о чем думать. Но когда я вернусь домой, там будут некоторые связи, и я буду чувствовать себя гораздо менее защищенным. Но нельзя долго лежать в больнице, нужно адаптироваться! По дороге домой я думал: «Вы советуете людям расслабиться и позволить каждому нерву в их мозгу расслабиться, но почему вы не расслабляетесь и не напрягаетесь? И какая разница, если вы все еще принимаете эти таблетки, когда возвращаетесь домой? После того, как я подумал об этом, стеснение в мозгу и ощущение подъема сердца сразу же ослабли, и неприятное чувство исчезло. Хаха, зависимость была вылечена. И последнее — не думать обо всем и не зацикливаться на этом. Некоторые пациенты явно страдают от «вексельного блюза» и, увидев свои счета, говорят: «О, еще несколько сотен долларов, это же огромные деньги! Это может привести к беспокойству. В этом нет необходимости. Не говоря уже о том, что медицинская страховка может возместить часть затрат, даже если все расходы из кармана, без здоровья, что толку в больших деньгах? Чем больше вы об этом думаете, тем больше это не поможет вашему лечению, но будет стоить вам больше денег, так зачем беспокоиться? Нестандартное мышление также включает в себя нестандартное мышление в отношении бессонницы. Физические реакции на депрессию различны, но бессонница — это симптом, который наблюдается у большинства людей. Некоторые люди испытывают беспокойство, когда у них бессонница: что если я не высплюсь сегодня и завтра у меня будут темные круги под глазами? Что делать, если я плохо себя чувствую? Чем больше я волнуюсь, тем больше я не могу заснуть. Раньше я был таким же, стоило мне проснуться ночью, я очень бодрствовал и долго не мог заснуть, беспокоился, что завтра не смогу выполнить свою работу, поэтому мне приходилось принимать снотворное, иногда, как только я его принимал, у меня появлялось ощущение сна, но эффект от таблеток наступал не так быстро, что, очевидно, было психологическим эффектом, но я не мог заснуть, не приняв их, поэтому я принимал снотворное 14 лет подряд. Теперь, если вы не можете заснуть, вы можете не обращать на это внимания и думать, что если вы не можете заснуть сегодня, вы можете поспать больше завтра или вздремнуть, чтобы восполнить это, даже если вы не можете восполнить это в течение дня, вы можете поспать на следующий день или на третий день, если вы действительно хотите спать. В первый день после выписки из больницы я принял половину снотворного, но с тех пор бросил. Конечно, это связано с моим выходом на пенсию, но когда я еще работал, я также научился снимать стресс: просто делай все возможное на работе, не нужно стремиться к совершенству, просто справляйся. Это дало мне душевное спокойствие, и я отказалась от снотворного более чем на год, прежде чем мне пришлось снова принимать его в этом году. Я счастлив, что наконец-то излечился от болезни, которая мучила меня более десяти лет, и моя семья тоже, потому что моя болезнь мучила не только меня, но и мою семью. Мой муж говорит всем, как важно найти правильную больницу и отделение, чтобы не только получить быстрый результат, но и знать, как лечить заболевание, даже если оно вернется в будущем. Многие мои друзья с похожими симптомами были вдохновлены на то, чтобы посмотреть правде в глаза и смело лечь в больницу на лечение.