Лето — это «насыщенный событиями» сезон высокого кровяного давления, высокое кровяное давление также будет «дурить» людей, не будьте обмануты его «дымом и зеркалами». Летом высокое давление снижается легко, так что у больных гипертонией наступает паралич, из-за высокой температуры летом у людей расширяются периферические сосуды, и они легко потеют, поэтому у больных гипертонией артериальное давление будет снижаться. Однако летом у большинства людей снижается качество сна, что легко вызывает вегетативные нервные расстройства, возбуждение блуждающего нерва после засыпания, сужение сосудов, что приводит к повышению артериального давления в ночное время. Повышенное артериальное давление принесет какой страшный вред? 1, ишемическая болезнь сердца Гипертония является одним из основных факторов угрозы ишемической болезни сердца. Риск развития ишемической болезни сердца у больных гипертонией в два раза выше, чем у обычных людей, при длительном течении гипертонии без лечения 50% больных умирают от ишемической болезни сердца. 2.Сахарный диабет, при сахарном диабете в популяции частота гипертонии в 2 раза выше, чем в обычной популяции, сахарный диабет и гипертония сосуществуют довольно часто, именно у больных атеросклерозом почечная недостаточность является основной причиной. 3. Сердечная недостаточность Гипертония является распространенным осложнением, 40%-50% случаев сердечной недостаточности вызваны гипертонией, гипертония приводит к гипертрофии левого желудочка и инфаркту миокарда, что может вызвать сердечную недостаточность, приводящую к сердечной недостаточности. Гипертония тесно связана с повышением уровня общего холестерина и снижением уровня ЛПВП. Нарушения липидного обмена повышают риск и частоту развития сердечно-сосудистых заболеваний. 5.Нефропатия Гипертония может вызвать почечную недостаточность в конечной стадии или ускорить разрушение почечной паренхимы, что приводит к первичному или вторичному заболеванию почек. 6. Заболевания периферических артерий Гипертония повышает риск развития перемежающейся хромоты в 3 раза. Из-за повышения артериального давления ускоряется склероз некоторых специфических участков, таких как артерии нижних конечностей, сонные артерии, коронарные артерии, что приводит к ишемии артерий нижних конечностей, нарушению их питания или даже некрозу. 7, инсульт Частота гипертонического инсульта в 7,76 раза превышает нормальное артериальное давление. Пять мер могут помочь безопасному лету 1, придерживаться мониторинга артериального давления Помните о летней гипертонии, падение по закону перемен! Не расслабляйтесь при измерении артериального давления. 2, обратить внимание на охлаждение летние колебания артериального давления, в основном из-за жары, поэтому, чтобы избежать летнего охлаждения. Вы можете использовать кондиционер, но температура в помещении не должна быть слишком низкой, оптимально поддерживать температуру 27~28°C, чтобы поддерживать постоянную температуру в помещении. 3, пить больше воды, бороться с обезвоживанием При нормальной температуре окружающей среды людям требуется около 2300 мл воды в день, общий объем выделения воды также составляет около 2300 мл, в и из воды для поддержания баланса. Однако летом, при высокой температуре окружающей среды, выделение воды организмом достигает около 3300 мл, при больших физических нагрузках — около 6600 мл. Поэтому для достижения водного баланса в организме необходимо пить много простой воды или воды с низким содержанием соли, содержащей не более 1% соли. Эффективно восполнить запасы воды, конечно, можно также за счет фруктов и овощей. 4.Правильные жизненные привычки утром медленно встать и умыться, выпив чашку простой воды, соответствующая утренняя гимнастика, терпеливая дефекация, легкая и малосолевая диета, перед сном горячие ноги или теплая водяная ванна. 5.Акупунктурные точки Надавливание и разминание для снижения кровяного давления Точка Хетани, Точка Тайчжун, Точка Цюйчи, Точка Чонгян. Очищают огонь печени, контролируют кровяное давление, снимают головокружение и головную боль.