В то время как консультирование и психотерапия стали довольно популярными на Западе, в Китае они начали применяться только в начале 1980-х годов. В последнее десятилетие или около того психологическое консультирование и психотерапия привлекли большой интерес и широкое внимание в Китае. Это связано с тем, что люди знают, что бесчисленные изобретения и творения, позволяющие исследовать частицы меньше электрона, путешествовать в космос и осуществить мечту человека побывать на Луне, — все это блестящие цветы раскрывающейся человеческой психологии и мудрости. С другой стороны, глупость людей, убивающих друг друга, совершающих самоубийства, принимающих наркотики, загрязняющих или уничтожающих нашу среду обитания, также связана с плохой психологией людей. Здоровая психика, ведущая к здоровью и поведению, — это единственный путь к счастливой, гуманной жизни, а жизнь может излучать более яркий свет. Быстрое развитие медицинской науки на протяжении более полувека неоднократно доказывало неразрывность физиологии и психологии человека. Психосоциальный стресс стал важным патогенным фактором для современного человека и тесно связан со многими психологическими расстройствами, психофизиологическими заболеваниями и дезадаптивными формами поведения, а умелое использование психологического консультирования и психотерапии является эффективным способом помочь людям сохранить и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Настоятельная потребность медицины в разработке целостного и более гуманного подхода к охране здоровья, более гармоничного с окружающей человека средой, требует создания большой и квалифицированной команды психотерапевтов. Это задача, которую должна решить медицинская наука. Какова целевая группа и основное содержание психологического консультирования в общих консультационных центрах? Целевая группа: Люди, не страдающие серьезными психическими заболеваниями и нуждающиеся в психологической помощи. Содержание: 1. Негативные психологические реакции, вызванные различными разочарованиями и стрессами. 2. рекомендации о том, как справиться с различными разочарованиями и стрессами и сохранить психологическое равновесие. 3.Совершенство личности. 4.Руководство для ищущих помощи в межличностных отношениях в соответствии с психологическими характеристиками человека и законами психологической деятельности. 5.Решение различных проблем в семейной жизни и сексуальных проблем между мужем и женой. На детей оказывается слишком большое давление в плане учебы Опрос подтверждает, что более 80% родителей возлагают слишком большие надежды на своих детей. Для того чтобы их дети учились в лучших школах, сдавали экзамены в престижные учебные заведения и учились за границей, родители заставляют своих детей учить слова, играть на пианино, рисовать и изучать иностранные языки целыми днями без конца. Отсутствие у детей пространства для игр делает их уязвимыми к бунтарству и отвращению к учебе. Поэтому родителям следует снизить ожидания своих детей, пропагандировать «триста шестьдесят профессий, линию сверху и не заниматься людьми, не заниматься людьми, заниматься людьми в мыслях, не добиваться высоких оценок по успеваемости, уделять внимание обучению ребенка в соответствии с материалом, чтобы ребенок мог чему-то научиться, чтобы чего-то достичь». 5 критериев психического здоровья 1. способность быть позитивным, смотреть в лицо реальности и адаптироваться к окружающей среде. 2. способность избегать патологических симптомов, возникающих из-за чрезмерного стресса или беспокойства. 3. способность поддерживать и развивать раппорт и взаимную поддержку в общении с другими людьми. 4. способность превращать энергию в творчество. 5. способность работать и влюбляться. Психические заболевания и моральные качества Некоторые люди, особенно в традиционном китайском моральном мировоззрении, единообразно связывают психические отклонения с качеством человека, полагая, что если что-то не так с сердцем, то что-то не так и с качеством. Это не имеет под собой никакой научной основы. Наши клинические наблюдения говорят об обратном: некоторые категории людей с психическими заболеваниями часто являются людьми с очень хорошими моральными качествами, в том смысле, что те, кто строг и требователен к себе, более склонны к развитию психических отклонений. Очень вредно для психического здоровья китайского народа ассоциировать психические заболевания с моралью и т.д. Комплексы неполноценности и меры противодействия Комплексы неполноценности свойственны всем, но существуют различия в степени тяжести. Низкая самооценка — это недостаток характера, саморазрушительный опыт, который возникает в результате чрезмерного самоотречения. По своей сути, это неспособность чувствовать себя хорошо из-за того, что человек уступает другим. Существует множество причин для развития низкой самооценки, но все они возникают из-за негативной самооценки человека с низкой самооценкой. Чем опасна низкая самооценка? Во-первых, она влияет на психическое здоровье человека. У людей с низкой самооценкой часто наблюдаются плохие эмоции (такие как грусть, страх и т.д.), и в долгосрочной перспективе это приведет к психологическим проблемам или даже психологическим расстройствам. Во-вторых, это влияет на физическое здоровье человека. Долгосрочная низкая самооценка вызовет изменения в физиологических аспектах человека, что приведет к повреждению различных органов и вызовет различные психосоматические заболевания, такие как язвенная болезнь, гипертония и т.д. В-третьих, она влияет на социальную адаптацию человека, так как из-за отсутствия осознанности людям с низкой самооценкой трудно ладить с другими людьми и добиваться успеха. Как преодолеть низкую самооценку Правильное понимание себя, объективный анализ себя и справедливая оценка себя, могут помочь выявить уверенность в себе. Можно также обнаружить свои недостатки, а также преувеличить и не абсолютизировать их, что способствует восстановлению своих целей и уменьшению частоты неудач, тем самым повышая уверенность в себе. Правильное отношение к успеху или неудаче: человек не может всегда добиваться успеха, как и не может всегда терпеть неудачу. Не нужно корить себя за временные неудачи, чтобы не усугублять комплекс неполноценности и не образовывать порочный круг, равно как и не нужно преодолевать самобичевание и чувство превосходства за сиюминутные успехи. Чувство превосходства — это еще одна форма неполноценности, чем больше неполноценные люди хотят испытать удовольствие от превосходства, эти два фактора усиливают друг друга, легко приводя к психологическим расстройствам, неполноценности на самом деле нет, большинство из них сами неполноценные люди выдумали, поймите это, преодолеть это будет несложно. Осознанная терапия — это новый вид психотерапии, основанный на феноменологии, когнитивной психологии и теории обработки информации и вобравший в себя достижения предыдущих психотерапевтов. Она включает в себя рациональную эмоциональную терапию, самонаправленное обучение и когнитивную терапию». Личностно-центрированная терапия — это психотерапия, руководствующаяся психологией in vivo, которая была создана после 1960-х годов и имеет четыре характеристики: 1.