В первый день после операции можно выполнять упражнения для поднятия прямых ног: максимально выпрямить коленный сустав пораженной стороны, поднять ногу на 20 см от кровати, поднять и опустить ее как можно большее количество раз, настаивая каждый раз как можно дольше, с целью увеличения мышечной силы без усиления боли в опухшей конечности. После операции в течение 3-5 дней боль, отек пораженных конечностей в основном исчезли, можно помочь пациенту, сидящему у изголовья кровати, выполнять активные упражнения на икроножные мышцы, сгибание и разгибание колена, физические упражнения, обращать внимание на защиту пациентов, предотвращать падения и травмы, в той степени, в которой пациент не чувствует боли, процесс упражнений должен быть более стимулирующим, чтобы стимулировать энтузиазм пациента к упражнениям, увеличить способность к упражнениям, каждое сгибание и разгибание в течение 10-20 минут можно использовать для применения холодных компрессов с пакетами льда, выписывая полотенца на 5 минут, чтобы уменьшить боль. Через каждые 10-10 минут сгибания и разгибания можно накладывать холодный компресс с пакетом со льдом и полотенцем на 5 минут, чтобы уменьшить тепловую реакцию места выполнения упражнения. При частичной или полной резекции мениска пораженные конечности можно поднимать с постели и постепенно переносить тяжести с помощью костылей в течение 3~5 дней после операции, при этом пораженные колени могут переносить ее с пользой для себя. Если наложен менисковый шов, то для уменьшения натяжения шва послеоперационная защита с помощью опоры, торможение в течение 3 недель, после 3 недель защиты ограничить диапазон активности сустава (в пределах 30 градусов) тренировочными занятиями, чтобы способствовать заживлению мениска и формированию, при бездействии продолжается фиксация в опоре. 6 недель после пораженной конечности с опорой для ношения веса, опору снимают через 8 недель. Ранние тренировки должны быть постепенными, перед вставанием с постели необходимо отрабатывать положение сидя, а затем при сопровождении костылей спускаться на землю, чтобы предотвратить падение пациентов с постуральной гипотонией. Цели тренировок: при частичном или полном удалении мениска через 2 недели достигается полное разгибание коленного сустава, через 4 недели — сгибание колена на 90 градусов, через 8-12 недель — нормальный угол сгибания колена (такой же, как на противоположной стороне). Менисковые швы не накладываются и должны быть постепенными. Отек колена: Нормальным является сохранение отека колена после операции на мениске, который проходит через 2-3 месяца. Поскрипывание колена после операции: периодическое поскрипывание колена после операции на мениске является нормальным явлением, оно вызвано рубцеванием сустава после операции и постепенно проходит через 2-3 месяца.