Во время беременности можно заниматься умеренными физическими упражнениями, но не следует делать сильных нагрузок, можно правильно ходить. На ранних сроках беременности, поскольку плод еще нестабилен, беременным женщинам следует избегать интенсивных физических нагрузок, чтобы избежать выкидыша. Однако беременные женщины могут заниматься соответствующими физическими упражнениями, например, ходить после еды или заниматься тайцзи. Если беременная женщина плохо себя чувствует, ей следует больше отдыхать и не заниматься физическими упражнениями. Таким образом, объем физических нагрузок для беременной женщины можно определить в зависимости от ее физического состояния. Для тех, кто занимается спортом или тренируется, умеренная физическая нагрузка во время беременности должна быть относительно меньше обычной. Для некоторых людей, перенесших преэклампсию или привычный аборт, объем физических упражнений во время беременности должен быть снижен еще больше, при этом следует обратить внимание на то, что движения должны быть медленными, не забывать своевременно пополнять запасы воды после упражнений, обращать внимание на тепло, чтобы не простудиться, и регулярно проводить тесты на беременность, обращать внимание на то, чтобы время каждого упражнения не было слишком большим. В случае, если при проведении теста на роды плод окажется в норме, соответствующие физические упражнения будут способствовать нормальному течению родов.