Проблема функционального нарушения плечевого сустава существует у 25-57% больных раком щитовидной железы после операции, что проявляется в виде боли и скованности в шее, тугоподвижности плечевых суставов и невозможности поднять верхние конечности, оказывая неблагоприятное воздействие на повседневную жизнь пациентов, их физическое и психическое здоровье. Исследования показали, что функциональные упражнения для плеча и шеи в раннем послеоперационном периоде пациентов с раком щитовидной железы полезны для улучшения проблемы травм шеи и плеча.
Несколько простых движений помогут вам сохранить ваши плечи и шею такими же гибкими!
Ниже приведен список функциональных упражнений для шеи и плеч после операции по удалению рака щитовидной железы.
Время
Содержание упражнений
Частота
2~5 дней после операции
Чередуйте правые и левые боковые движения шеи с амплитудой <60 градусов; и движения шеи вверх и вниз с амплитудой <30 градусов. Повторяйте вышеуказанные движения непрерывно не менее 10 раз каждый раз, 3 раза в день Выполняйте упражнения на сгибание и разгибание верхней конечности и изометрическое сокращение мышц верхней конечности От 5 до 10 дней после операции Упражнения для плеч. Включая подъем вперед, разгибание плеч, разгибание спины, внутреннее втягивание, боковой подъем, внутреннее вращение и внешнее вращение, подъем на стену на плечах и т.д. Выполняйте вышеуказанные упражнения непрерывно в течение 3-5 минут каждый раз, 3 раза в день Упражнения для шеи. После снятия швов выполняйте наклоны вперед, наклоны назад, вращение влево и вправо, а также левое и правое боковое сгибание шеи, т.е. упражнение "рис". Советы по безопасности при выполнении упражнений Когда вы только начинаете заниматься, рекомендуется двигаться медленно и осторожно, а амплитуда движений не должна быть слишком большой. Постепенно увеличивайте количество упражнений и постепенно увеличивайте силу и амплитуду движений по мере того, как это позволяет ваше тело. Вышеперечисленное может не подходить для пациентов с особыми условиями, например, с кровотечениями, кожными имплантатами и т.д. После выписки из больницы вам следует продолжать делать упражнения для плеча и шеи, чтобы уменьшить отек шеи и восстановить нормальную функцию плечевого сустава и шеи.