Как тренироваться для реабилитации сломанной кости большого пальца ноги

Реабилитационные тренировки после перелома пальца ноги в основном включают упражнения на сгибание и разгибание пальцев и упражнения для мышц ног. После перелома пальца ноги пациент относительно долгое время прикован к постели и подвержен атрофии мышц ног и спайке связочных тканей вокруг сустава пальца. Примерно через 4 недели после перелома пальца стопы, когда на рентгенограмме в области перелома образуется явный костный рубец, можно проводить реабилитационные упражнения для сустава пальца стопы путем массажа мышц ноги, а также упражнения для голеностопного и коленного суставов, чтобы увеличить силу четырехглавой мышцы. Пациент также может лежать на спине и использовать такие упражнения, как велосипед, для повышения силы мышц ног и гибкости сустава. Примерно через 6-8 недель после перелома соединение костного рубца относительно прочное, поэтому можно рассматривать возможность ходьбы по земле с помощью костылей и постепенно увеличивать время ходьбы по земле. На более позднем этапе, в зависимости от ситуации восстановления, для укрепления мышц ног можно выполнять упражнения с приседаниями.