В 1772 году англичанин Хеберден зафиксировал почти полное исчезновение симптомов у пациентов со стенокардией после 30 минут ежедневной последовательной работы на лесоповале. Исследования показали, что заболеваемость ишемической болезнью сердца в 2,5-4 раза выше у людей, менее физически активных, чем у тех, кто регулярно занимается спортом, и что заболеваемость ишемической болезнью сердца значительно выше у городских жителей, чем у сельского населения, причем наиболее высока она у городских жителей, занятых умственным трудом. Механизм физической активности и физических упражнений для профилактики приступов ишемической болезни сердца имеет следующие аспекты: 1. Физические упражнения могут расширить коронарные сосуды, увеличить кровоток коронарных артерий, а также расширить микрососуды, способствовать образованию коллатерального кровообращения, улучшить стеноз и спазм коронарных артерий, улучшить компенсаторные возможности системы коронарных артерий при коронарных поражениях, улучшить кровоснабжение миокарда, миокард получает больше питательных веществ, волокна миокарда становятся толще, миокард Повышается возбудимость сердечной мышцы, что увеличивает ее сократительную способность, улучшая тем самым насосную функцию сердца. 2. физическая активность позволяет расходовать лишние калории, похудеть и предотвратить преобразование лишних калорий в жир, улучшить липидный обмен пациента, снизить уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в крови и повысить уровень липопротеинов высокой плотности, тем самым снижая уровень липидов в крови. Развитие атеросклероза можно замедлить. 3. соответствующая физическая активность может уменьшить нейрогуморальную гиперрефлексию и увеличить нагрузочную способность к стрессу, снизить активность адреналина, уменьшить напряжение сосудов, увеличить эластичность и помочь снизить кровяное давление, что может предотвратить возникновение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония, церебральный тромбоз и церебральное кровоизлияние. Он также может уменьшить возникновение серьезных аритмий и сделать менее вероятной возможность внезапной смерти из-за фибрилляции желудочков. 4, физические упражнения могут улучшить чувствительность клеток скелетных мышц к инсулину, облегчить использование глюкозы, снизить нагрузку на бета-клетки поджелудочной железы, исправить относительный недостаток инсулина и инсулинорезистентность, вызванные нарушениями метаболизма глюкозы, улучшить обмен сахара и жира, а также повысить способность организма поддерживать стабильное гормональное регулирование уровня сахара в крови. 5, соответствующая физическая активность также может помочь уменьшить умственное напряжение, регулировать нервы растений, восстановить усталость, тем самым избегая бессонницы, неврастении и других заболеваний, характерных для работников мозга. 6. Упражнения могут регулировать различные органы и иммунные функции через неврологические и эндокринные пути, способствовать улучшению функции различных систем организма, таким образом, организм может быть укреплен и сопротивляемость может быть значительно улучшена, таким образом, достигается цель профилактики заболеваний.