Таблетки кальция могут вызывать запоры. Основная роль таблеток кальция заключается в восполнении кальция, но многие люди при употреблении таблеток кальция будут принимать неправильное явление, тогда не только эффект кальция не будет хорошим, но и вызовет запор. Многие люди, употребляя таблетки кальция, одновременно едят овощи, такие как шпинат, капуста, амарант и т.д., эти овощи содержат много щавелевой кислоты, щавелевая кислота соединяется с кальцием, образуя оксалат кальция, оксалат кальция нелегко усваивается организмом человека, что приводит к запорам. Некоторые люди во время приема добавок кальция едят слишком много жирной пищи. Жирная пища содержит жирные кислоты, которые соединяются с кальцием и влияют на его усвоение, а также приводят к возникновению запоров. При приеме добавок кальция старайтесь выбирать время между приемами пищи и избегайте их приема во время еды, поскольку такой способ приема добавок кальция влияет на всасывание кальция и в долгосрочной перспективе приводит к запорам.