Таблетки кальция следует принимать после еды, не до еды, лучше всего через полчаса после еды или во время еды. Если принимать таблетки кальция до еды, то в организме легко образуется карбонат кальция, желудок для переваривания этого карбоната кальция будет выделять большое количество желудочной кислоты, большое количество желудочной кислоты в течение длительного времени будет вызывать дискомфорт, усугублять нагрузку на желудок и кишечник, но и на желудок, вызывать повреждения. Таблетки кальция могут быть расщеплены на ионы кальция, которые усваиваются организмом только под действием желудочной кислоты. Если принимать таблетки кальция через полчаса после еды, организм выделит достаточное количество желудочной кислоты, и усвоение таблеток кальция будет лучше, а также не будет сильно стимулировать желудок и кишечник и не вызовет запоров. При приеме с пищей следует избегать продуктов, содержащих большое количество щавелевой кислоты, которая снижает всасывание таблеток кальция, а также лучше всего принимать таблетки кальция вечером перед сном.