Вчера девушка, с которой я занимаюсь спортом, попросила меня отвезти ее к врачу с сильной головной болью. Сначала я обратилась к западному неврологу, чтобы исключить органические или серьезные поражения. Я также отвел ее на иглоукалывание. Она сказала, что в последнее время у нее был небольшой стресс и она плохо спала. Я спросил ее, как она обычно питается, и она ответила, что сидит на диете, поэтому ест очень мало: утром — яичный хлеб, на обед — кекс и, может быть, немного стряпни вечером. Это не было корнем проблемы сразу. Она сама говорила, что раньше, когда она не худела специально, она выглядела отлично, но сейчас она уже не так хороша, как раньше. Очень грустно слышать такие примеры. Базовые знания о здоровье не понимают, головные боли — это все еще мелочь, и какие только болезни не вылезут наружу по мере того, как ты постепенно стареешь. Женщины должны заботиться о своем теле. Не в том, насколько вы худы или как красиво накрашены, заключается ваша красота, настоящая красота — это здоровая красота и внутренняя красота. Посмотрите на тех, у кого рак груди, рак матки и другие женские заболевания, их внешний вид невыносим — лица восковые, глаза темные, качество жизни крайне низкое, ни о какой красоте не может быть и речи. Женский организм и без того слаб и подвержен дефициту ци, крови и ян, поэтому важно следить за своим питанием и употреблять больше теплой, питающей ци и кровь пищи, пока не стало слишком поздно принимать лекарства, когда заболели. Если вы заболели, нужно быстро найти способы справиться с проблемой: нельзя полагаться только на лекарства — будь то западная или китайская медицина — для временного облегчения, нужно также выработать хорошие привычки, чтобы преодолеть первоначальные неправильные привычки, и в первую очередь нужно соблюдать диету. Если вы хотите жить и жить хорошо, вы должны хорошо питаться, купить некоторые или обычно обращают внимание на знания диеты и здоровья, как женщина, вы являетесь главой семьи дома, даже если вы не знаете, как готовить, но и понять эти знания, пусть другие делают все в соответствии с этими правильными методами, чтобы сделать. В некотором смысле, здоровое питание имеет много общего со здоровьем и качеством жизни семьи и является ключом к выживанию и процветанию семьи. Но важно отметить, что питание — это не вопрос приема Amway или каких-либо продуктов для здоровья и питания. Не забывайте, что вам предстоит родить детей. Если вы не приведете свое тело в хорошую форму, как вы сможете родить здоровых и умных детей, а дети у вас будут очень трудными в воспитании, слабыми и болезненными, с плохим характером. Я видел это своими глазами в педиатрическом отделении. Матери этих детей все выглядели плохо, и если вы спросите их, у них наверняка есть эти и другие проблемы. В частности, я хотела бы напомнить женщинам, у которых нерегулярные месячные или дисменорея, что они должны приспособиться, прежде чем заводить детей, и не думать, что если у них нет сильных болей или нерегулярного цикла, то это их не волнует. Важно выяснить, какие проблемы у вас есть — будь то недостаток Ян и конденсация холода, застой Ци и застой крови, или недостаток Ци и крови и т.д., а затем установить правильные привычки для последовательного изменения этой внутренней среды с помощью соответствующей китайской медицины — помните, что китайская медицина, назначенная вашим врачом, является лишь вспомогательным средством. Помните, что травы, прописанные вашим врачом, являются лишь вспомогательным средством, главное — выработать хорошие привычки для улучшения состояния. Например, ежедневно замачивайте ноги в горячей воде в ведре, достаточно глубоко, чтобы до икр, в течение получаса, вместе с массажем головы, шеи и рук — это подходит для подавляющего большинства женщин, так как большинство из них страдают от недостатка энергии ян, и еще более эффективно при лечении дисменореи. Женщины, пожалуйста, любите себя по-настоящему.