Люди часто случайно ломают ноги во время занятий спортом или в повседневной жизни. После травмы они не обращают на себя внимания и думают, что после нескольких дней отдыха все будет хорошо, или идут в больницу и просто делают рентген, перелома не обнаруживается, поэтому они думают, что проблемы нет, и не проходят официальное лечение, а затем неоднократно растягивают связки и формируют привычные переломы ног. Перелом стопы обычно называют вывихом лодыжки. Голеностопный сустав состоит в основном из нижнего конца большеберцовой кости и таранной и пяточной костей, а его стабильность поддерживается в основном медиальной и латеральной коллатеральными связками и окружающими соответствующими мышцами. Поскольку медиальная коллатеральная связка относительно прочная по сравнению с латеральной коллатеральной связкой, вывихи лодыжки часто являются задними ротационными повреждениями лодыжки, в основном латеральной коллатеральной связки, иногда других связок и даже остеохондральной кости таранной кости. Итак, что нужно делать после перелома стопы? Если на месте травмы есть врач, попросите его или ее немедленно осмотреть травму и лечить ее в соответствии с его или ее медицинскими рекомендациями. Если поблизости нет врача, посоветуйте пострадавшему немедленно прекратить физические упражнения, приложить местный лед и наложить давящую повязку. Затем обратитесь в больничную ортопедическую клинику, предпочтительно в клинику спортивной медицины. Опытный врач на основании осмотра может определить, есть ли у вас перелом и есть ли разрыв связок. В легких случаях рекомендуется рентген, чтобы исключить переломы. Если рассматривается вопрос о разрыве связок и других травмах, целесообразно провести МРТ. Общее лечение следующее: ① Если диагноз — повреждение боковой коллатеральной связки и сустав не разболтан, можно носить бандаж на голеностопе в течение 4 недель. ② Если диагноз — разрыв боковой коллатеральной связки и сустав разболтан, рекомендуется внешняя фиксация в «U»-образной повязке на 4 недели. Затем следует медленно выполнять функциональные упражнения. ③ Если имеется также остеохондральное повреждение сустава и свободные тела в суставе, то требуется артроскопическая операция для одновременного лечения разрыва связки. Даже если вы откладываете раннее лечение и формируете привычный перелом стопы, вам не обязательно нужна операция, но вы должны обратиться к врачу. Для уточнения диагноза и исключения повреждения суставного хряща будет проведена магнитно-резонансная томография. ① Если это простая травма связок, вы можете выполнять упражнения для подъема пятки, также известные как упражнения для подъема пятки, которые в основном тренируют силу мышц и связок вокруг голеностопного сустава, чтобы компенсировать недостаток силы боковых коллатеральных связок. В большинстве случаев упражнения восстанавливают стабильность сустава, и пациент может продолжать заниматься спортом и выполнять обычную работу. Если после 3 месяцев упражнений стабильность сустава не восстанавливается, то необходима операция. ② Если МРТ показывает сопутствующее повреждение суставной остеохондральной кости, лучшим вариантом является хирургическое вмешательство.