Сам шейный отдел позвоночника имеет физиологический изгиб вперед. Если вы обычно играете с мобильным телефоном с опущенной головой, работаете за столом (работа за компьютером) или долго сидите и водите машину, то физиологический изгиб шейного отдела позвоночника со временем легко выпрямляется, что приводит к шейному спондилезу. Это в свою очередь приводит к тому, что шейные позвонки прогибаются, и при поднятии шейных позвонков возникает боль, что свидетельствует о заболевании шейных позвонков, в легких случаях — растяжение и напряжение мышц вокруг шейных позвонков, в тяжелых — шейный спондилез. Лучше всего как можно дольше избегать опускания головы и не спать со слишком высокой подушкой. Можно делать иглоукалывание, массаж, мази местного действия, активизирующие кровообращение и снимающие боль, физиотерапию, местные закрытые инъекции и другие процедуры в болезненных областях. Вам следует чаще поднимать голову, больше заниматься плаванием и запускать воздушного змея, при необходимости делать шейное вытяжение для восстановления физиологической кривизны шейного отдела позвоночника, что поможет улучшить клинические симптомы.